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Bewegung und Sport ###AMOUNT###

Laufen lohnt sich – Jan Fitschen im Interview
InterviewLesezeit: 3:00 min.

Laufen lohnt sich – Jan Fitschen im Interview

Loslaufen – klingt einfach, ist für viele Anfänger aber ganz schön schwer. Der AOK-Laufexperte Jan Fitschen verrät Ihnen, warum Laufen sich lohnt, wie Laufanfänger in Tritt kommen und was ihm der Sport bedeutet.

Sport im Sommer – so bleiben Sie trotz Hitze fit
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Sport im Sommer – so bleiben Sie trotz Hitze fit

Keine Frage, der Sommer ist ideal für Laufen, Radfahren & Co. Aber ist das Training auch gesund, wenn es richtig heiß ist? Na klar, wenn Sie diese einfachen Tipps beachten.

Mit dem Fahrrad sicher unterwegs
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Egal, ob für den Weg zur Arbeit, ins Grüne oder als Ausgleichssport – Radfahren macht Spaß, trainiert das Herz-Kreislauf-System und ist umweltfreundlich. Mit einem verkehrssicheren Fahrrad kommen Sie gesund ans Ziel.

E-Bike: Vor- und Nachteile
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E-Bike: Vor- und Nachteile

E-Bikes liegen weiter voll im Trend. Finden Sie anhand der Vor- und Nachteile heraus, ob sich eine Anschaffung für Sie lohnt.

Stand Up Paddling: Training für den ganzen Körper
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Mit Bord und Paddel aufs Wasser und den gesamten Körper trainieren: Das bietet das Stand Up Paddling. Sie brauchen dafür nur wenig Ausrüstung und können fast überall lospaddeln. Die Trendsportart ist auch für Anfänger geeignet.

Krafttraining für Kinder und Jugendliche: Pro und Contra
InterviewLesezeit: 2:00 min.

Krafttraining für Kinder und Jugendliche: Pro und Contra

Mit Krafttraining den eigenen Körper zu formen, Muskeln zu bilden und koordiniert einzusetzen – das ist der Traum vieler Kinder und Jugendlicher. Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse erklärt, was für die Entwicklung der Kids gut ist.

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