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Bewegung und Sport ###AMOUNT###

Schwimmkurs: Wie Kinder sicher schwimmen lernen
InterviewLesezeit: 3:00 min.

Schwimmkurs: Wie Kinder sicher schwimmen lernen

Immer weniger Kinder können schwimmen. Die Folge: Es gibt viele Todesfälle durch Schwimmunfälle. Im Interview erklärt Roland Scheidemann, Pressesprecher der DLRG Düsseldorf, wie wichtig ein Schwimmkurs ist.

Bluthochdruck senken: So wichtig ist Sport
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Bluthochdruck senken: So wichtig ist Sport

Bei Bluthochdruck können schon ein wenig Bewegung und Sport den Blutdruck senken.

Bouldern – ist das was für mich?
ArtikelLesezeit: 1:00 min.

Bouldern – ist das was für mich?

Den Trendsport Bouldern kann jeder ausprobieren. Aber was brauchen Anfänger dafür? Und wie unterscheidet es sich vom klassischen Klettern?

Zyklusbasiertes Training: Warum Frauen anders trainieren sollten als Männer
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Zyklusbasiertes Training: Warum Frauen anders trainieren sollten als Männer

Während Männer es beim Sport nicht mit wochenweise wechselnden Leistungsniveaus zu tun haben, schwanken Frauen in ihrer Leistungskraft. Grund ist der weibliche Zyklus.

Die PECH-Regel – schnelle Hilfe bei Sportverletzungen
ArtikelLesezeit: 1:00 min.

Die PECH-Regel – schnelle Hilfe bei Sportverletzungen

Einfache Regel – schnelle Hilfe bei Bänderdehnung, Sehnenzerrung oder Umknicken: Mit Erster Hilfe nach dem PECH-Prinzip reduzieren Sie Schmerzen und Schwellungen.

Sportarten für Kinder: Welcher Sport ist in welchem Alter sinnvoll?
ArtikelLesezeit: 4:00 min.

Sportarten für Kinder: Welcher Sport ist in welchem Alter sinnvoll?

Wer seinem Kind sportliche Bewegung schmackhaft machen möchte, kann auf eine große Auswahl an klassischen Sportarten wie Fußball, Tennis oder Karate zurückgreifen. Trendsportarten wie Scooter, Skateboard, Parkour sind häufig kostengünstige und flexible Alternativen für Kids, außerhalb des Vereins Sport zu treiben.