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Bewegung und Sport ###AMOUNT###

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Bluthochdruck senken: So wichtig ist Sport

Bei Bluthochdruck können schon ein wenig Bewegung und Sport den Blutdruck senken.

Junge Leute beim Yogatraining.
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Sport für Anfänger: Diese Sportarten machen Sie fit

Nordic Walken, Joggen, Schwimmen – es gibt viele Sportarten, die besonders für Anfänger geeignet sind. Mehr Infos über Sport für Einsteiger gibt es auf vigo.de.

Gruppe von Frauen und Männern sitzt auf Matten in einem Raum und meditiert mit geschlossenen Augen.
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Yoga: Training für Geist und Körper

Yoga ist weder Sport im eigentlichen Sinne noch ist es eine Religion. Es ist vielmehr ein körperliches und geistiges Training, das ideal gegen Stress wirkt.

Junges Paar beim Joggen in der Natur, Bäume im Hintergrund.
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10 gute Gründe für das Laufen

Laufen sorgt für die optimale Fettverbrennung, macht glücklich und hält den Körper länger jung. Doch das ist nicht alles: Wir geben Ihnen zehn gute Gründe, warum Sie sofort mit dem Lauftraining beginnen sollten.

Junge Frau in Trainingskleidung mit einem Handtuch über der Schulter.
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Ab ins Fitnessstudio – so trainieren Sie richtig!

Unsere Checklisten helfen Ihnen, das richtige Fitnessstudio zu wählen und erfolgreich zu trainieren.

Gruppe jugendlicher Menschen mit Rucksäcken wandert über eine Wiese.
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Tipps fürs Wandern

Der Spätsommer ist die ideale Jahreszeit, um eine Wanderung zu unternehmen. Unser kleines Grundwissen zum Thema Wandern hilft garantiert weiter!

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