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Bewegung und Sport ###AMOUNT###

Laufroutinen für Fortgeschrittene
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Laufroutinen für Fortgeschrittene

Wer läuft, sollte regelmäßig trainieren – am besten zwei- bis dreimal pro Woche. Gemeinsam mit anderen zu laufen, kann die Motivation steigern. Weitere Tipps gibt’s im Video-Interview.

Laufen lohnt sich – Jan Fitschen im Interview
InterviewLesezeit: 3:00 min.

Laufen lohnt sich – Jan Fitschen im Interview

Loslaufen – klingt einfach, ist für viele Anfänger aber ganz schön schwer. Der AOK-Laufexperte Jan Fitschen verrät Ihnen, warum Laufen sich lohnt, wie Laufanfänger in Tritt kommen und was ihm der Sport bedeutet.

Obstweg Leverkusen
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

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Für Naturfreunde und speziell für Kinder ist der Obstweg eine Attraktion: Man erfährt jede Menge über die Pflanzen- und Tierwelt.

Der Düsseldorfer Weg
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

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Der Düsseldorfer Weg führt 51 Kilometer quer durch die Stadt. So lernen Sie die Landeshauptstadt mal richtig kennen!

Klosterrunde
ArtikelLesezeit: 1:00 min.

Klosterrunde

Mitten im Nationalpark Eifel liegt das Kloster Mariawald. Die historische Abtei lohnt einen Besuch – und dieser lässt sich prima mit einer schönen Wanderung verbinden.

Sportmythen: Wie gut wissen Sie Bescheid?
ArtikelLesezeit: 5:00 min.

Sportmythen: Wie gut wissen Sie Bescheid?

Unser Selbsttest zeigt, ob Sie auf typische Sportirrtümer hereinfallen, oder ob Sie die richtigen Antworten kennen.

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