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Bewegung und Sport ###AMOUNT###

Das Netz in unserem Körper: Alles über Faszien und warum sie so wichtig sind
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Das Netz in unserem Körper: Alles über Faszien und warum sie so wichtig sind

Faszien können durch Bewegungsmangel und Fehlhaltungen verkleben. Das führt zu Verspannungen der Muskulatur. Wir zeigen, wie Faszien-Training funktioniert und welche Übungen helfen.

Krafttraining oder Ausdauersport – welches Training passt zu Ihrem Ziel?
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Krafttraining oder Ausdauersport – welches Training passt zu Ihrem Ziel?

Muskelaufbau, Abnehmen oder Fitness? Erfahren Sie, ob Krafttraining oder Ausdauersport zu Ihrem Ziel passt – und wie Sie beide optimal kombinieren.

Freeletics – intensives Outdoor-Workout
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Freeletics – intensives Outdoor-Workout

Freeletics ist eine Trendsportart, die ohne Ausrüstung auskommt. Trainiert wird im Freien und nur mithilfe des eigenen Körpergewichts. Wir stellen Freeletics vor.

Was ist Tae Bo?
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Was ist Tae Bo?

Tae Bo ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet. Es wird in den Workouts meist zu schneller Musik praktiziert.

Musik macht fit!
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Musik macht fit!

Erfahren Sie, welcher Rhythmus für welche Sportart geeignet ist und wie die Droge Musik im Körper wirkt.

Zumba – Fitness auf Karibisch
ArtikelLesezeit: 2:30 min.

Zumba – Fitness auf Karibisch

Wir stellen Ihnen die spannendsten Fitnessarten vor. Dieses Mal: Zumba.

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