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Bewegung und Sport ###AMOUNT###

Laufroutinen für Fortgeschrittene
ArtikelLesezeit: min.

Laufroutinen für Fortgeschrittene

Wer läuft, sollte regelmäßig trainieren – am besten zwei- bis dreimal pro Woche. Gemeinsam mit anderen zu laufen, kann die Motivation steigern. Weitere Tipps gibt’s im Video-Interview.

Laufen lohnt sich – Jan Fitschen im Interview
InterviewLesezeit: 3:00 min.

Laufen lohnt sich – Jan Fitschen im Interview

Loslaufen – klingt einfach, ist für viele Anfänger aber ganz schön schwer. Der AOK-Laufexperte Jan Fitschen verrät Ihnen, warum Laufen sich lohnt, wie Laufanfänger in Tritt kommen und was ihm der Sport bedeutet.

Zumba – Fitness auf Karibisch
ArtikelLesezeit: 2:30 min.

Zumba – Fitness auf Karibisch

Wir stellen Ihnen die spannendsten Fitnessarten vor. Dieses Mal: Zumba.

Spiele für den Strand
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Spiele für den Strand

Bloß rumliegen und grillen lassen war gestern. Mehr Spaß bringen Strandspiele. Und fit machen sie auch.

Sport in Ihrer Stadt
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Sport in Ihrer Stadt

Sie möchten sportlich aktiv werden? Bei vigo online finden Sie die Adressen aller Sportbünde im Rheinland.

Trendsport Aquafitness
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Trendsport Aquafitness

Im Schwimmbad stupide seine Bahnen zu ziehen, macht nicht jedem Spaß. Eine echte Alternative für Wasserliebhaber ist Aquafitness. Das Fitnesstraining im kühlen Nass ist gesund und liegt voll im Trend.

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