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Bewegung und Sport ###AMOUNT###

Wandern mit Kindern
ArtikelLesezeit: 4:00 min.

Wandern mit Kindern

Ihre Kinder sind kleine Wandermuffel? Dann haben wir hier ein paar Tipps für Sie zusammengestellt.

Sommerurlaub: Mit dem Fahrrad unterwegs
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Sommerurlaub: Mit dem Fahrrad unterwegs

Urlaub mal ganz anders: Entdecken Sie Deutschland mit dem Fahrrad. Ein Fahrradurlaub wirkt entschleunigend, ist umweltfreundlich und ungemein erholsam.

Dehnen: Warum Aufwärmübungen vor dem Sport so wichtig sind
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Dehnen: Warum Aufwärmübungen vor dem Sport so wichtig sind

Egal, ob im Fitnessstudio oder beim Sport zu Hause: Aufwärmen sollten Sie sich immer. Lesen Sie, warum richtiges Dehnen vor dem Training so wichtig ist.

Die PECH-Regel – schnelle Hilfe bei Sportverletzungen
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Die PECH-Regel – schnelle Hilfe bei Sportverletzungen

Muskelzerrung, Bänderriss, kaputtes Kniegelenk – die Liste möglicher Sportverletzungen ist lang. Bei einem Sportunfall ist die PECH-Regel eine gute Soforthilfe.

Fit in 4 Wochen
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Fit in 4 Wochen

Sie möchten fit werden, wissen aber nicht wie? Kein Problem! Der vigo-Fitnessplan ist auf Anfänger abgestimmt. Steigern Sie sanft Ihr Trainingsprogramm und feiern Sie nach vier Wochen Ihren Erfolg!

Laufen lohnt sich – Jan Fitschen im Interview
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Laufen lohnt sich – Jan Fitschen im Interview

Loslaufen – klingt einfach, ist für viele Anfänger aber ganz schön schwer. Der AOK-Laufexperte Jan Fitschen verrät Ihnen, warum Laufen sich lohnt, wie Laufanfänger in Tritt kommen und was ihm der Sport bedeutet.