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Bewegung und Sport ###AMOUNT###

Laufroutinen für Fortgeschrittene
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Laufroutinen für Fortgeschrittene

Wer läuft, sollte regelmäßig trainieren – am besten zwei- bis dreimal pro Woche. Gemeinsam mit anderen zu laufen, kann die Motivation steigern. Weitere Tipps gibt’s im Video-Interview.

Laufen lohnt sich – Jan Fitschen im Interview
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Laufen lohnt sich – Jan Fitschen im Interview

Loslaufen – klingt einfach, ist für viele Anfänger aber ganz schön schwer. Der AOK-Laufexperte Jan Fitschen verrät Ihnen, warum Laufen sich lohnt, wie Laufanfänger in Tritt kommen und was ihm der Sport bedeutet.

Hometrainer oder Sportverein? – Tipps für Anfänger
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Vom Hometrainer über Outdoor-Sport bis hin zum Fitnessstudio und den unterschiedlichsten Gadgets – es gibt dutzende Möglichkeiten, in Bewegung zu kommen. Lesen Sie, was für Anfänger geeignet ist und wo die Vor- und Nachteile der einzelnen Varianten liegen.

Zwischen Kraft und Ausdauer – Sportarten für Ihr Trainingsziel
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Abnehmen, definierte Muskeln, mehr Ausdauer oder einfach etwas für die Gesundheit tun – es gibt viele Gründe, Sport zu treiben. Lesen Sie, welche Sportarten Sie Ihrem persönlichen Trainingsziel näherbringen.

Balance Swing – fit mit dem Trampolin
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

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Bringen Sie mit Balance Swing auf einem Mini-Trampolin Körper und Geist in Einklang. Wir stellen den Trendsport vor.

Longboarding – lang macht Laune
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

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Longboarding ist ein neuer Trendsport, der auch für Anfänger geeignet ist. Denn auf dem langen Brett mit weichen Rollen lassen sich ganz einfach auch weite Strecken zurücklegen. Wir stellen den Sporttipp Longboarding vor.

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