Alle Inhalte zu
Bewegung und Sport ###AMOUNT###

Biohacking Light: Kleine Optimierungen mit großer Wirkung
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Biohacking Light: Kleine Optimierungen mit großer Wirkung

Biohacking mag nach Hightech, Eisbädern und smarten Ringen am Finger klingen. Aber im Alltag geht es oft um etwas viel Einfacheres: kleine Gewohnheiten, die dir helfen, dich ganz ohne Leistungsdruck wacher, stärker und ausgeglichener zu fühlen. Wir zeigen dir einige Tricks.

Motivation für Sport finden: So überwindest du deinen inneren Schweinehund
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Motivation für Sport finden: So überwindest du deinen inneren Schweinehund

Die Sportklamotten liegen bereit, der Vorsatz steht – und trotzdem bleibst du auf der Couch? Keine Sorge, du bist nicht allein. Wir zeigen dir, wie mit ein paar bewährten Strategien aus "Ich sollte mal wieder...“ endlich ein „Läuft schon!" wird.

Aquasport – Training im Wasser
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Aquasport – Training im Wasser

Aquasport ist abwechslungsreich, effektiv, gelenkschonend – und auch bei Übergewicht, Rheuma und Arthrose geeignet. Disziplinen des Wassertrainings gibt es viele. Mehr über Aquafitness, Aquacycling und Co..

Kangatraining, Yoga & Co. – fit werden mit Baby
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Kangatraining, Yoga & Co. – fit werden mit Baby

Indoor-Fitness, Kangatraining, Sport mit dem Buggy – für Mütter gibt es viele Möglichkeiten, nach der Geburt wieder fit zu werden. Das Beste daran: Das Baby ist immer mit dabei. Wir stellen Ihnen die Sportarten vor.

Fit in 4 Wochen
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Fit in 4 Wochen

Sie möchten fit werden, wissen aber nicht wie? Kein Problem! Der vigo-Fitnessplan ist auf Anfänger abgestimmt. Steigern Sie sanft Ihr Trainingsprogramm und feiern Sie nach vier Wochen Ihren Erfolg!

Tipps: So besiegen Sie den inneren Schweinehund
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Tipps: So besiegen Sie den inneren Schweinehund

Der innere Schweinhund frisst Motivation und gute Absichten – vor allem, wenn es darum geht, regelmäßig Sport zu treiben. Lesen Sie, warum der innere Schweinehund das tut und mit welchen Tipps Sie ihn überlisten können.

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