Es muss nicht immer Walzer sein: Neben Standard- und Latein-Tänzen bieten Fitnessstudios, Tanzschulen und Vereine mittlerweile vielfältige Alternativen zum klassischen Gesellschaftstanz. Vom Einzel- über Paar- bis hin zum Gruppentanz setzen neuartige Tanz-Sportarten immer wieder Trends.
Und welcher Tanzstil reißt Sie aus dem Sessel?
Hip-Hop
Der Streetdance aus der New Yorker Bronx hat besonders in den letzten zehn Jahren deutsche Tanzschulen erobert. Seine Wurzeln hat Hip-Hop im Breakdance und bietet daher auch richtig anspruchsvolle Figuren. Genau das Richtige für Black-Music-Fans, die sich mal so richtig austoben wollen.
Stepptanz
Wer es besonders rhythmisch mag, sollte die Steppschuhe anlegen. Die Mischung aus Percussion und Tanz ist anspruchsvoll und verlangt viel Durchhaltevermögen. Für Jazzliebhaber eine interessante Tanzvariante!
Dance-Aerobic
Enorm in Form war man in den Achtzigern mit Aerobic. Aber auch im 21. Jahrhundert ist die getanzte Gymnastik in vielen Fitnessstudios vertreten. Bei Dance-Aerobic können Sie sich so richtig schön auspowern, mitreißende Beats inklusive.
Zumba
Samba, Salsa, Merengue: Lateinamerikanisches Feeling ist beim Trendsport Zumba garantiert. Schnelle und langsame Rhythmen, Aerobic- und Tanzelemente sorgen für abwechslungsreiche Bewegungen. Besonders die Ausdauer wird beim Zumba-Fitnesstraining gefordert.
Bauchtanz
Die orientalische Tanzrichtung für eine geschmeidige Körpermitte: Fast ausschließlich Frauen üben sich im Bauchtanz. Exotischer Hüftschwung und fließende Bauchbewegungen greifen sanft die typischen Problemzonen an.
Salsa
Allein oder zu zweit? Beim Salsa ist (fast) alles erlaubt. Karibische Rhythmen lassen außerdem den Alltag vergessen. Der einfache Grundschritt erlaubt eine Vielzahl an Variationen. Ein Modetanz für alle Sinne.
Diese Liste könnte endlos weitergehen. Informieren Sie sich bei Tanzschulen oder Fitnessstudios in Ihrer Nähe – bestimmt finden Sie dort den für Sie passenden Kurs.
AOK-Kurse vor Ort
Kommen Sie in Bewegung!
Zumba-Kurs in Voerde
Zumba hat seinen Ursprung in Kolumbien und vereinigt verschiedene lateinamerikanische Tänze: Salsa, Merengue, Mambo, Cha-Cha-Cha und sogar der Tango fließen hier mit ein. Wir zeigen, wie heiß es bei einem Zumba-Kurs zugehen kann.
Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass beim Anzeigen des Videos Daten an YouTube übermittelt werden. Weitere Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Ihnen hat das Video gefallen? Weitere Videos finden Sie im Youtube-Kanal der AOK Rheinland/Hamburg.
Letzte Änderung: 12.09.2017
