Abonnieren Sie den vigo-Newsletter. Wir halten Sie zu allen interessanten Gesundheitsthemen auf dem Laufenden!

Wir verwenden Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell, während andere uns helfen, diese Website und Ihre Erfahrung zu verbessern.

Hip-Hop & Co.: Welcher Tanzsport passt zu mir?

ArtikelLesezeit: 2:00 min.
Gruppe tanzt Hip Hop im Studio.

Bildnachweis: © istockphoto.com / DragonImages

Es muss nicht immer Walzer oder Foxtrott sein: Neben Standard- und Lateintänzen bieten Tanzschulen, Fitnessstudios und Vereine vielfältige Alternativen zum klassischen Gesellschaftstanz. Vom Einzel- über Paar- bis hin zum Gruppentanz setzen neuartige Tanzsportarten immer wieder Trends.

Finden Sie hier Ihren Tanzstil:

Hip-Hop

Seine Wurzeln hat Hip-Hop im Breakdance und bietet daher auch anspruchsvolle Bewegungsabläufe und Figuren. Besonders in den letzten 15 Jahren hat der Streetdance aus der New Yorker Bronx auch deutsche Tanzschulen erobert. Genau das Richtige für Black-Music-Fans, die sich mal so richtig austoben wollen.

Cheer Dance

Cheer Dance ist ein sportlicher Tanz mit Elementen aus Tanzrichtungen wie Jazz, Hip-Hop und rhythmischer Gymnastik. Es zeichnet sich durch typische Bewegungen und Formationen aus dem Cheerleading aus, setzt seinen Fokus aber mehr auf den Tanz und weniger auf akrobatische Elemente. Perfekt für alle, die Gruppenchoreografien lieben. 

Aerobic

Aerobic hatte seinen großen Aufstieg in den Achtzigerjahren und ist seither nicht mehr aus Fitnessstudios und Vereinen wegzudenken. Die Bewegungen setzen sich aus klassischer Gymnastik und Tanz zusammen und fordern vor allem Ausdauer und Koordination. Bei Aerobic können Sie sich so richtig schön auspowern – mitreißende Beats sind inklusive.

Zumba

Samba, Salsa, Merengue: Lateinamerikanisches Feeling ist beim Trendsport Zumba garantiert. Schnelle und langsame Rhythmen, Aerobic- und Tanzelemente sorgen für abwechslungsreiche Bewegungen. Besonders die Ausdauer wird beim Zumba-Fitnesstraining gefordert. Und: Zumba macht einfach Spaß!

Pole Dance

Pole Dance ist Stangentanz, hat jedoch wenig mit dem landläufigen Bild von Stangentänzerinnen zu tun. Pole Dance ist ein anstrengendes Krafttraining, das Beweglichkeit und Koordination trainiert – und für Female Empowerment steht. Der Anfang ist nicht ganz einfach, doch Übung macht bekanntlich den Meister.

 

Bauchtanz

Die orientalische Tanzrichtung für eine geschmeidige Körpermitte: Fast ausschließlich Frauen üben sich im Bauchtanz. Exotischer Hüftschwung und fließende Bauchbewegungen feiern jeden Bauch und trainieren ihn gleichzeitig.

Salsa

Allein oder zu zweit? Beim Salsa ist (fast) alles erlaubt. Karibische Rhythmen lassen außerdem den Alltag vergessen. Der einfache Grundschritt erlaubt eine Vielzahl an Variationen. Ein Modetanz für alle Sinne.

Stepptanz

Einmal tanzen wie Fred Astaire? Wer es besonders rhythmisch mag, sollte die Steppschuhe anlegen. Die Mischung aus Percussion und Tanz ist anspruchsvoll und verlangt viel Durchhaltevermögen. Perfekter Tanz für Jazzliebhaber und Nostalgiker.

Die Liste der Tanzsportarten könnte endlos weitergehen. Informieren Sie sich am besten bei Tanzschulen, Fitnessstudios und Vereinen in Ihrer Nähe – und finden Sie dort den für Sie passenden Kurs.

Zwei Menschen beim Nordic Walking auf einem Schotterweg, Ausschnitt Füße mit Wanderschuhen.

AOK-Kurse vor Ort

Kommen Sie in Bewegung!


Letzte Änderung: 10.09.2022