
Jeder kennt das: In mancher Nacht will sich die gewünschte Erholung einfach nicht einstellen. Gelegentliche Einschlaf- oder Durchschlafprobleme sind normal. Doch wer regelmäßig unter Schlafproblemen leidet, sollte sich näher mit den Ursachen befassen – seiner Gesundheit zuliebe. Unser Test zeigt, wie es um Ihren Schlaf bestellt ist.
Bitte beachten Sie: Dieser Test kann Ihnen Hinweise geben, ob Sie unter Schlafschwierigkeiten leiden. Er ersetzt jedoch keine ärztliche Untersuchung.
Wie gut schlafen Sie?

„Lebe Balance“
Das AOK-Angebot für Ihr inneres Gleichgewicht.
Ernährungstipps für einen guten Schlaf
Stressbewältigung – Achtsamkeitsübung: Atem-Zähl-Meditation bei Schlafproblemen
Angela Homfeldt ist zertifizierte Achtsamkeitstrainerin, Meditations- und Yogalehrerin aus Essen. Sie gibt Ihnen in Echtzeit eine Anleitung für eine Atem-Zähl-Meditation, die sehr gut bei Schlafstörungen helfen kann. Idealerweise machen Sie die Übung vor dem Einschlafen.
Ihnen hat das Video gefallen? Weitere Videos finden Sie im Youtube-Kanal der AOK Rheinland/Hamburg.
Letzte Änderung: 11.10.2019
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