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Körper und Seele ###AMOUNT###

Progressive Muskelentspannung (PMR): So bauen Sie Stress gezielt ab
ArtikelLesezeit: 4:00 min.

Progressive Muskelentspannung (PMR): So bauen Sie Stress gezielt ab

Mit Progressiver Muskelentspannung (PMR) lernen Sie, Stress gezielt loszulassen und Verspannungen zu lösen. Sportexperte Prof. Dr. Ingo Froböse erklärt die Methode – mit praktischen Tipps für Einsteiger und einfachen Übungen zum Ausprobieren.

„Die Wechseljahre können eine Chance sein“ – Dr. Katrin Schaudig im Interview
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

„Die Wechseljahre können eine Chance sein“ – Dr. Katrin Schaudig im Interview

Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine Herausforderung. Gynäkologin Dr. Katrin Schaudig erklärt im Interview, was im Körper passiert, was die Hormonersatztherapie kann und warum individuelle Beratung so wichtig ist.

Stress im Job: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Stress im Job: Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Gegen Stress im Job helfen Achtsamkeitsübungen und Meditation. Wir geben Tipps für eine wirksame Stressbewältigung.

5 Tipps gegen akute Rückenschmerzen
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

5 Tipps gegen akute Rückenschmerzen

Bewegung, Wärme, Entspannung – lesen Sie, welche Tipps Ihnen bei akuten Rückenschmerzen helfen. Außerdem: Welche Rolle spielen Schmerzmittel bei Rückenbeschwerden und wann sollten Sie zum Arzt gehen.

Stress im Job: Die häufigsten Ursachen
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Stress im Job: Die häufigsten Ursachen

Zu viel Stress im Job macht krank. Wichtig ist es, die Ursachen und Auslöser herauszufinden. Dazu zählen ein fehlendes Zeitmanagement und Perfektionismus.

Stress in der Familie: die häufigsten Ursachen
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Stress in der Familie: die häufigsten Ursachen

Konflikte und Perfektionismus sorgen für Stress in der Familie. Wer die Auslöser und Ursachen kennt, kann Stress vermeiden. Zum Beispiel durch Achtsamkeit.

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