Alle Inhalte zu
Körper und Seele ###AMOUNT###

Rückenschmerzen vorbeugen – die besten Tipps und Übungen
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Rückenschmerzen vorbeugen – die besten Tipps und Übungen

Unsere Tipps und Übungen können helfen, dass dein Rücken schmerzfrei bleibt. Sie lassen sich einfach in deine tägliche Routine integrieren.

Nacken und Schultern lockern – die besten Übungen gegen Verspannungen
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Nacken und Schultern lockern – die besten Übungen gegen Verspannungen

Unsere Übungen können helfen, schmerzfrei und beweglicher zu werden. Sie lassen sich in den Alltag integrieren. Hilfsmittel sind nicht nötig. Leg einfach los.

Progressive Muskelentspannung (PMR): So bauen Sie Stress gezielt ab
ArtikelLesezeit: 4:00 min.

Progressive Muskelentspannung (PMR): So bauen Sie Stress gezielt ab

Mit Progressiver Muskelentspannung (PMR) lernen Sie, Stress gezielt loszulassen und Verspannungen zu lösen. Sportexperte Prof. Dr. Ingo Froböse erklärt die Methode – mit praktischen Tipps für Einsteiger und einfachen Übungen zum Ausprobieren.

„Die Wechseljahre können eine Chance sein“ – Dr. Katrin Schaudig im Interview
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

„Die Wechseljahre können eine Chance sein“ – Dr. Katrin Schaudig im Interview

Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine Herausforderung. Gynäkologin Dr. Katrin Schaudig erklärt im Interview, was im Körper passiert, was die Hormonersatztherapie kann und warum individuelle Beratung so wichtig ist.

Von Milben und Wanzen – Hygienetipps für gesunden Schlaf
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Von Milben und Wanzen – Hygienetipps für gesunden Schlaf

Milben und Wanzen? Wie Sie durch Hygiene Allergien vorbeugen: Und: Wann es einen Zuschuss zu Allergiebettwäsche gibt.

Gesunder Schlaf – Tipps für Bett, Matratze & Co.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Gesunder Schlaf – Tipps für Bett, Matratze & Co.

Gesunder Schlaf: Wie Sie mit der richtigen Matratze, Bettdecke und Einrichtung Ihre Schlafqualität erhöhen.

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