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Körper und Seele ###AMOUNT###

Schlafrhythmus: So finden Sie Ihren natürlichen Takt
ArtikelLesezeit: 1:00 min.

Schlafrhythmus: So finden Sie Ihren natürlichen Takt

Die innere Uhr tickt nicht bei jedem gleich. Jeder Mensch hat seinen eigenen Rhythmus, nach dem er lebt.

Selbsttest: Wie gut ist Ihre Work-Life-Balance?
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Selbsttest: Wie gut ist Ihre Work-Life-Balance?

Arbeit, Familie, Haushalt, Termine – Ihr Alltag ist gut gefüllt. Aber wie steht es um Ihre Balance? Finden Sie mit unserem Work-Life-Balance-Test heraus, ob Sie genügend Zeit für sich selbst haben oder ob zwischen Job und Verpflichtungen etwas zu kurz kommt.

Verspannungen lösen: Übungen für Nacken und Schulter
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Verspannungen lösen: Übungen für Nacken und Schulter

Bei Schmerzen in Nacken und Schulter helfen gezielte Übungen am besten. Wir zeigen Ihnen, mit welchen Übungen Sie Verspannungen lösen und Nacken- sowie Schulterschmerzen loswerden.

Macht Stress Rückenschmerzen?
InterviewLesezeit: 2:00 min.

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Stress verursacht Rückenschmerzen! Stimmt das? Wie hängen unsere Psyche und unser Rücken eigentlich zusammen und kann Stress wirklich zu Rückenbeschwerden führen? Im Experten-Interview erfahren Sie mehr.

Übungen für einen gesunden Rücken – mit Prof. Ingo Froböse
VideoLänge: 7:00 min.

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Stärken Sie Ihren Rücken! Mit diesen Rückenübungen von Prof. Ingo Froböse geht das ganz einfach auch zu Hause. Die Trainingsanleitungen für einen gesunden Rücken gibt es im Video-Tutorial.

Stress im Job: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

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Gegen Stress im Job helfen Achtsamkeitsübungen und Meditation. Wir geben Tipps für eine wirksame Stressbewältigung.

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