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Körper und Seele ###AMOUNT###

Resilienz: So meistern Sie Krisen
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Resilienz: So meistern Sie Krisen

Manche Menschen meistern Krisen scheinbar spielend. Dahinter steht innere Stärke, sogenannte Resilienz. Wir verraten Ihnen, ob die angeboren ist, und haben Tipps, wie Sie resilienter werden können.

Familientherapeutin Dr. Sandra Konrad: „Ohne Abnabelung können wir kein selbstbestimmtes Leben führen“
InterviewLesezeit: 2:00 min.

Familientherapeutin Dr. Sandra Konrad: „Ohne Abnabelung können wir kein selbstbestimmtes Leben führen“

Viele junge Erwachsene können sich nicht von den Eltern abnabeln. Warum das Auswirkungen auf ihr Beziehungsleben haben kann und warum eine gesunde Abnabelung wichtig ist, erklärt Dr. Sandra Konrad

Schlafen: So erholt sich Ihr Rücken!
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Schlafen: So erholt sich Ihr Rücken!

Ausreichend Schlaf ist auch für einen gesunden Rücken wichtig. Und jeder weiß: Wie man sich bettet, so liegt man. Das richtige Bett, die optimale Matratze und die beste Liegeposition – wir geben Tipps, wie sich Ihr Rücken im Schlaf erholt.

Rückenfreundlich durch den Tag
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Rückenfreundlich durch den Tag

Unser Rücken ist im Alltag vielen Belastungen ausgesetzt. Behandeln wir ihn dauerhaft falsch, dann macht er uns mit Schmerzen darauf aufmerksam. Wir verraten Ihnen, wie Sie Ihr Kreuz im Alltag entlasten können

Lernen Sie das Neinsagen!
InterviewLesezeit: 2:00 min.

Lernen Sie das Neinsagen!

Ob im Job oder privat – viele von uns müssen lernen, auch einmal „Nein“ zu sagen. Denn bürden wir uns zu viel auf, sind wir gestresst und überfordert. Im Interview gehen wir der Fragen auf den Grund, warum das Neinsagen durchaus gesund ist.

Grafik: Die wichtigsten Rückenmuskeln
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Grafik: Die wichtigsten Rückenmuskeln

Eine kräftige Rückenmuskulatur ist die Voraussetzung für ein gesundes Kreuz. Lesen Sie hier mehr über die Muskeln, die für einen gesunden Rücken sorgen.