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Körper und Seele ###AMOUNT###

Psychologin erklärt: Warum Kinder den Kontakt zu den Eltern abbrechen
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Psychologin erklärt: Warum Kinder den Kontakt zu den Eltern abbrechen

Wenn (erwachsene) Kinder den Kontakt zu den Eltern abbrechen, kommt das für viele Familien wie aus dem Nichts. Die Hamburger Psychologin und Bestseller-Autorin Dr. Sandra Konrad erklärt, warum sich schmerzhafte Muster oft über Generationen wiederholen und wie Betroffene trotz Funkstille inneren Frieden finden können.

Progressive Muskelentspannung (PMR): So bauen Sie Stress gezielt ab
ArtikelLesezeit: 4:00 min.

Progressive Muskelentspannung (PMR): So bauen Sie Stress gezielt ab

Mit Progressiver Muskelentspannung (PMR) lernen Sie, Stress gezielt loszulassen und Verspannungen zu lösen. Sportexperte Prof. Dr. Ingo Froböse erklärt die Methode – mit praktischen Tipps für Einsteiger und einfachen Übungen zum Ausprobieren.

Richtig atmen lernen: Warum eine bewusste Atmung so wichtig ist
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Richtig atmen lernen: Warum eine bewusste Atmung so wichtig ist

Richtig atmen: Wie geht das? Das Atmen funktioniert in der Regel ganz unbewusst, weil es ein überlebenswichtiger Reflex ist. Wer bewusst atmet, kann damit Stress abbauen.

Tipps für Sauna-Anfänger
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Tipps für Sauna-Anfänger

Sauna-Anfänger denken nicht nur über Sauna-Vorteile nach, sondern auch über wichtige Sauna-Regeln. Wir erklären, wie lange die Sauna für Anfänger dauern sollte, was die richtige Sauna-Temperatur ist und ob Sie vor der Sauna duschen sollten.

Kleines Grundwissen über die Niere
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Kleines Grundwissen über die Niere

Die Niere erfüllt wichtige Funktionen im Körper. Wir erklären, welche das sind und geben Tipps, wie Sie sich vor Nierenerkrankungen schützen.

Gut durch die Wechseljahre: So erkennen Sie erste Symptome
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Gut durch die Wechseljahre: So erkennen Sie erste Symptome

Jeder Frau weiß, dass es sie früher oder später treffen wird, und dennoch merken viele nicht, wenn es so weit ist: Es geht um die Wechseljahre. Ein Thema, das immer noch von großem Unwissen und Berührungsängsten geprägt ist.

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