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Körper und Seele ###AMOUNT###

Tipps gegen Einsamkeit an Weihnachten
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Einsamkeit an Weihnachten und anderen Feiertagen betrifft viele Menschen. Wir erklären, warum, und geben praktische Tipps, wie Sie gegensteuern können.

5 Tipps gegen Weihnachtsstress
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Stress an Weihnachten vermeiden: 5 Tipps für entspannte Feiertage – von Prioritäten setzen über Mental Load teilen bis zum Loslassen von Perfektionismus.

Arbeiten im Urlaubsparadies: Das ist bei einer Workation zu beachten
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Mit Laptop und Internet lässt sich oft von überall arbeiten: Immer mehr Menschen arbeiten zeitweise aus dem Urlaubsparadies. Worauf es ankommt, was geregelt werden sollte und warum es sich lohnt.

New Work: Arbeit neu denken
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New Work ist ein neues Verständnis von Arbeit in Zeiten der Digitalisierung und Globalisierung. Worauf es bei New Work ankommt – alle Fakten im Überblick.

Richtig atmen lernen: Warum eine bewusste Atmung so wichtig ist
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Richtig atmen: Wie geht das? Das Atmen funktioniert in der Regel ganz unbewusst, weil es ein überlebenswichtiger Reflex ist. Wer bewusst atmet, kann damit Stress abbauen.

Tipps für Sauna-Anfänger
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Sauna-Anfänger denken nicht nur über Sauna-Vorteile nach, sondern auch über wichtige Sauna-Regeln. Wir erklären, wie lange die Sauna für Anfänger dauern sollte, was die richtige Sauna-Temperatur ist und ob Sie vor der Sauna duschen sollten.

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