Alle Inhalte zu
Körper und Seele ###AMOUNT###

Zwischen Reiz und Reaktion liegt deine Stärke – Wie du mentale Resilienz trainierst
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Zwischen Reiz und Reaktion liegt deine Stärke – Wie du mentale Resilienz trainierst

Stress, Druck, Überforderung – kennst du das? Psychische Widerstandskraft ist keine Charakterfrage, sondern eine Fähigkeit, die du trainieren kannst. Hier findest du bewährte Strategien aus Coaching und Psychologie für mehr innere Stärke im Alltag.

Besser einschlafen – Tipps für einen erholsamen Schlaf
ArtikelLesezeit: 1:00 min.

Besser einschlafen – Tipps für einen erholsamen Schlaf

Du bist unkonzentriert, hast Stimmungstiefs, bist ständig müde? In der Nacht schläfst du oft schlecht? Guter Schlaf ist weit mehr als Erholung – er ist aktive Regeneration. Erfahre, wie du deinen Schlaf verbesserst und erholt in den Tag startest.

Midlife-Crisis: Die Krise in der Lebensmitte
InterviewLesezeit: 2:00 min.

Midlife-Crisis: Die Krise in der Lebensmitte

Die Kinder sind flügge, die eigenen Eltern brauchen immer mehr Hilfe und beruflich geht es auch nicht weiter: Die Lebensmitte hat es in sich. Im Interview erzählt Psychologin Heike Maier, warum so viele Menschen zwischen 35 und 50 in die Midlife-Crisis geraten und wie man mit ihr umgehen kann.

Teufelskreis durchbrechen: Hilfe bei Häuslicher Gewalt
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Teufelskreis durchbrechen: Hilfe bei Häuslicher Gewalt

Häusliche Gewalt beginnt oft schleichend und nimmt im Laufe der Beziehung zu. Je früher sich Betroffene an Vertrauenspersonen oder Beratungsstellen wenden, desto besser lässt sich die Spirale der Gewalt durchbrechen. Wir zeigen, welche Hilfsangebote es gibt, was Betroffene tun und wie Angehörige ihnen dabei helfen können.

Wechseljahre: Hormonbehandlung und pflanzliche Alternativen
ArtikelLesezeit: 1:00 min.

Wechseljahre: Hormonbehandlung und pflanzliche Alternativen

Wenn das Nachlassen der Hormonproduktion die Ursache für Klimakteriums-Beschwerden ist – warum dann nicht die fehlenden Hormone ersetzen? Was einfach klingt, kann böse Folgen haben.

Selbsttest: Stecken Sie in den Wechseljahren?
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Selbsttest: Stecken Sie in den Wechseljahren?

Die Hormonumstellung während des Klimakteriums beginnt schleichend. Wenn Sie sich fragen, ob es bei Ihnen schon so weit ist, hilft Ihnen unsere Checkliste.

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