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Körper und Seele (155)

Schlafrhythmus: So finden Sie Ihren natürlichen Takt
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Schlafrhythmus: So finden Sie Ihren natürlichen Takt

Die innere Uhr tickt nicht bei jedem gleich. Jeder Mensch hat seinen eigenen Rhythmus, nach dem er lebt.

Selbsttest: Wie gut ist Ihre Work-Life-Balance?
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Selbsttest: Wie gut ist Ihre Work-Life-Balance?

Arbeit, Familie, Haushalt, Termine – Ihr Alltag ist gut gefüllt. Aber wie steht es um Ihre Balance? Finden Sie mit unserem Work-Life-Balance-Test heraus, ob Sie genügend Zeit für sich selbst haben oder ob zwischen Job und Verpflichtungen etwas zu kurz kommt.

Bestimmen Sie Ihr Herzalter
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Bestimmen Sie Ihr Herzalter

Wie fit ist ihr Herz? Bestimmen Sie jetzt Ihr Herzalter und lesen Sie, wie Ihr Lebensstil Ihre Herzgesundheit beeinflusst.

Badezusätze selbst machen
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Badezusätze selbst machen

Badezusätze lassen sich sehr einfach selbst herstellen. Ob zur Entspannung oder gegen eine drohende Erkältung – lesen Sie, welche ätherischen Öle oder Kräuter sich eignen.

Baden – die gesunde Wellness-Einheit
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Baden – die gesunde Wellness-Einheit

Ein Vollbad ist mehr als Körperpflege. Schon die alten Römer wussten um die entspannende Wirkung von Bädern.

Entspannungsmethoden: So helfen autogenes Training, Yoga & Co.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

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Was ist der Unterschied zwischen Tai-Chi und Qigong? Und was verbirgt sich hinter Begriffen wie Achtsamkeit oder Autogenes Training? Unser Lexikon klärt auf.

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