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Körper und Seele ###AMOUNT###

Rückenschmerzen vorbeugen – die besten Tipps und Übungen
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Rückenschmerzen vorbeugen – die besten Tipps und Übungen

Unsere Tipps und Übungen können helfen, dass dein Rücken schmerzfrei bleibt. Sie lassen sich einfach in deine tägliche Routine integrieren.

Nacken und Schultern lockern – die besten Übungen gegen Verspannungen
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Nacken und Schultern lockern – die besten Übungen gegen Verspannungen

Unsere Übungen können helfen, schmerzfrei und beweglicher zu werden. Sie lassen sich in den Alltag integrieren. Hilfsmittel sind nicht nötig. Leg einfach los.

Die Loci-Methode
ArtikelLesezeit: 1:30 min.

Die Loci-Methode

Mit bestimmten Merktechniken können Sie sich Ihre PIN oder Einkaufsliste ganz leicht merken. Wir stellen Methoden für Einsteiger vor. Hier: Die Loci-Methode.

Was ist Mnemotechnik?
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Was ist Mnemotechnik?

Mit bestimmten Merktechniken können Sie sich Ihre PIN oder Einkaufsliste ganz leicht merken. Wir stellen Methoden für Einsteiger vor.

Sport: Eine Wohltat für die Wirbelsäule
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Sport: Eine Wohltat für die Wirbelsäule

Der Rücken liebt Bewegung! Warum? Weil Sport die Muskulatur festigt, und starke Muskeln wiederum stützen unsere Wirbelsäule auf natürliche Weise. Wichtig ist aber: Der Sport darf nicht einseitig sein, sondern soll den gesamten Körper trainieren.

In der Freizeit: Den Rücken entlasten
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

In der Freizeit: Den Rücken entlasten

Auch in der Freizeit ist unser Rücken starken Belastungen ausgesetzt. Über die richtige Haltung oder rückenfreundliche Bewegungsabläufe denken wir selten nach. Wir sagen Ihnen, worauf Sie Ihrem Rücken zuliebe in der Freizeit achten sollten.

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