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Körper und Seele ###AMOUNT###

Psychologin erklärt: Warum Kinder den Kontakt zu den Eltern abbrechen
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Psychologin erklärt: Warum Kinder den Kontakt zu den Eltern abbrechen

Wenn (erwachsene) Kinder den Kontakt zu den Eltern abbrechen, kommt das für viele Familien wie aus dem Nichts. Die Hamburger Psychologin und Bestseller-Autorin Dr. Sandra Konrad erklärt, warum sich schmerzhafte Muster oft über Generationen wiederholen und wie Betroffene trotz Funkstille inneren Frieden finden können.

Progressive Muskelentspannung (PMR): So bauen Sie Stress gezielt ab
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Mit Progressiver Muskelentspannung (PMR) lernen Sie, Stress gezielt loszulassen und Verspannungen zu lösen. Sportexperte Prof. Dr. Ingo Froböse erklärt die Methode – mit praktischen Tipps für Einsteiger und einfachen Übungen zum Ausprobieren.

Grafik: Die wichtigsten Rückenmuskeln
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

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Eine kräftige Rückenmuskulatur ist die Voraussetzung für ein gesundes Kreuz. Lesen Sie hier mehr über die Muskeln, die für einen gesunden Rücken sorgen.

Übungen für Ihren Beckenboden
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Stärken Sie Ihren Beckenboden ganz einfach zu Hause. Wir zeigen Ihnen Übungen.

Self-care – die Kunst, für sich selbst zu sorgen
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

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Innere Balance und Zufriedenheit sind nicht nur in Corona-Zeiten wichtig. Der Weg dahin führt über die Selbstliebe. Wir zeigen Ihnen, wie Sie täglich mehr für sich tun können.

Quiz: Was wissen Sie über Ihren Darm?
ArtikelLesezeit: 5:00 min.

Quiz: Was wissen Sie über Ihren Darm?

Der Darm von großer Bedeutung für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Aber wissen Sie, was in Ihrem Verdauungstrakt passiert? Testen Sie Ihr Wissen über den Darm!

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