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Körper und Seele ###AMOUNT###

Psychologin erklärt: Warum Kinder den Kontakt zu den Eltern abbrechen
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Psychologin erklärt: Warum Kinder den Kontakt zu den Eltern abbrechen

Wenn (erwachsene) Kinder den Kontakt zu den Eltern abbrechen, kommt das für viele Familien wie aus dem Nichts. Die Hamburger Psychologin und Bestseller-Autorin Dr. Sandra Konrad erklärt, warum sich schmerzhafte Muster oft über Generationen wiederholen und wie Betroffene trotz Funkstille inneren Frieden finden können.

Progressive Muskelentspannung (PMR): So bauen Sie Stress gezielt ab
ArtikelLesezeit: 4:00 min.

Progressive Muskelentspannung (PMR): So bauen Sie Stress gezielt ab

Mit Progressiver Muskelentspannung (PMR) lernen Sie, Stress gezielt loszulassen und Verspannungen zu lösen. Sportexperte Prof. Dr. Ingo Froböse erklärt die Methode – mit praktischen Tipps für Einsteiger und einfachen Übungen zum Ausprobieren.

Im Auto: So schonen Sie Ihr Kreuz
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Im Auto: So schonen Sie Ihr Kreuz

Während der Autofahrt denken die wenigsten an ihren Rücken. Doch oft macht er sich spätestens nach dem Aussteigen durch Schmerzen bemerkbar. Mit unseren Tipps und Tricks fahren Sie rückenschonend Auto.

Schlafen: So erholt sich Ihr Rücken!
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Schlafen: So erholt sich Ihr Rücken!

Ausreichend Schlaf ist auch für einen gesunden Rücken wichtig. Und jeder weiß: Wie man sich bettet, so liegt man. Das richtige Bett, die optimale Matratze und die beste Liegeposition – wir geben Tipps, wie sich Ihr Rücken im Schlaf erholt.

Rückenfreundlich durch den Tag
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Rückenfreundlich durch den Tag

Unser Rücken ist im Alltag vielen Belastungen ausgesetzt. Behandeln wir ihn dauerhaft falsch, dann macht er uns mit Schmerzen darauf aufmerksam. Wir verraten Ihnen, wie Sie Ihr Kreuz im Alltag entlasten können

Lernen Sie das Neinsagen!
InterviewLesezeit: 2:00 min.

Lernen Sie das Neinsagen!

Ob im Job oder privat – viele von uns müssen lernen, auch einmal „Nein“ zu sagen. Denn bürden wir uns zu viel auf, sind wir gestresst und überfordert. Im Interview gehen wir der Fragen auf den Grund, warum das Neinsagen durchaus gesund ist.

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