Saisonkalender Gemüse: Frisch einzukaufen ist so einfach! Unser Kalender verrät Ihnen, wann welches Gemüse Saison hat.
Feldsalat oder Grünkohl im Sommer – da bleibt der Geschmack auf der Strecke. Frisches, saisonales Gemüse aus der Region ist einfach leckerer und gesünder. Und auch der Umwelt tun Sie etwas Gutes, wenn Sie saisonal und regional einkaufen.
Wann welches Gemüse Saison hat, erfahren Sie in der Tabelle. Klicken Sie darin auf die einzelnen Gemüsesorten und erhalten Sie noch mehr Informationen, praktische Einkaufstipps und leckere Rezepte.
Klicken Sie unten in der Tabelle auf die einzelnen Gemüsesorten und Sie erhalten noch mehr Informationen und Einkaufstipps.
| Jan. | Feb. | März | Apr. | Mai | Jun. | Jul. | Aug. | Sept. | Okt. | Nov. | Dez. | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auberginen | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • |
| Blumenkohl | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • |
| Bohnen | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • |
| Brokkoli | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • |
| Champignons | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • |
| Chicorée | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • |
| Chinakohl | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • |
| Eisbergsalat | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • |
| Endivien | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • |
| Erbsen | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • |
| Feldsalat | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • |
| Fenchel | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • |
| Grünkohl | • | • | • | • | • | • | ||||||
| Gurke | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • |
| Kartoffel | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • |
| Kohlrabi | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • |
| Kopfsalat | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • |
| Kürbis | • | • | • | • | • | • | • | • | • | |||
| Mangold | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • |
| Möhren | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • |
| Paprika | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • |
| Porree | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • |
| Radieschen | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • |
| Rettich | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • |
| Rotkohl | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • |
| Sellerie | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • |
| Spargel | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • |
| Spinat | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • |
| Tomaten | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • |
| Zuccini | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • |
| Erläuterung | ||||||||||||
| • | Haupterntezeit | |||||||||||
| • | stark verfügbar (Importe) | |||||||||||
| • | gering verfügbar (wenig Importe) | |||||||||||
5 Gründe für saisonales und regionales Gemüse
- Gesund und frisch: Importiertes Gemüse verliert im Gegensatz zu regionaler Saisonware durch lange Transportwege deutlich an Vitaminen. Das ist bei regionalen Sorten anders.
- Kurze Transportwege:Die sind gut für die Ökobilanz.
- Mehr Geschmack: Saisonale Gemüsesorten kommen schön frisch und mit viel Aroma in den Handel.
- Preisgünstig: Qualitativ hochwertige Saisonware aus der Region ist wegen des reichhaltigen Angebots meist günstiger.
- Leckere Abwechslung: Spargel im Frühling, Radieschen im Sommer, Kürbis im Herbst und Feldsalat im Winter. So kommt Vielfalt auf den Teller und der Speiseplan wird nie langweilig.
Tipp: Mit den Rezepten aus unseren Rezeptsammlungen bringen Sie regionale Vielfalt auf den Tisch, gesund und lecker. Hier finden Sie weitere Rezepte mit frischen Kräutern und mit Bärlauch, für Sommer-, Herbst- und Wintergemüse, für Eintöpfe, Aufläufe und Salate, sowie saisonale Ideen mit Spargel, Kürbis oder Pilzen. Sie möchten Ihr Gemüse fermentieren? Wir zeigen Ihnen wie es geht.
Ernährungsberatung der AOK
Wege zur gesünderen Ernährung.
Letzte Änderung: 01.09.2023
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