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Outdoorsport ###AMOUNT###

Jan Fitschen beim Joggen
InterviewLesezeit: 3:00 min.

Laufen lohnt sich – Jan Fitschen im Interview

Loslaufen – klingt einfach, ist für viele Anfänger aber ganz schön schwer. Der AOK-Laufexperte Jan Fitschen verrät Ihnen, warum Laufen sich lohnt, wie Laufanfänger in Tritt kommen und was ihm der Sport bedeutet.

Junges Paar beim Joggen in der Natur, Bäume im Hintergrund.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

10 gute Gründe für das Laufen

Laufen sorgt für die optimale Fettverbrennung, macht glücklich und hält den Körper länger jung. Doch das ist nicht alles: Wir geben Ihnen zehn gute Gründe, warum Sie sofort mit dem Lauftraining beginnen sollten.

Vater mit zwei Kindern beim Inlineskating.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Sommersportart Inlineskaten

Inlineskaten ist eine Sommersportart, die jede Menge Spaß und Abwechslung bringt – und ganz nebenbei auch noch fit macht. Tipps für Einsteiger.

Gruppe junger Menschen in der Natur beim Radfahren.
ArtikelLesezeit: 6:00 min.

Für Nostalgiker: Radstrecke Bergisches Land

Insgesamt 500 Höhenmeter sind bei dieser Radstrecke zu bewältigen. Sie führt entlang des alten Bahndamms der einstigen Sülztalbahn.

Vater und Kind klettern in einem Laubwald einen felsigen Hügel hinauf
ArtikelLesezeit: 1:00 min.

Klosterrunde

Mitten im Nationalpark Eifel liegt das Kloster Mariawald. Die historische Abtei lohnt einen Besuch – und dieser lässt sich prima mit einer schönen Wanderung verbinden.

Eine Frau spielt am Strand Badminton.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Schneller Sportspaß im Freien

Wer Lust hat, sich im Sommer an der frischen Luft auszutoben, der sollte Speed Badminton ausprobieren. Egal, ob im Park, am Strand oder im Garten – Sie können es überall spielen. Alles was man braucht, sind zwei Schläger und ein Ball. Der Vorteil gegenüber dem herkömmlichem Badminton: Der Ball ist schwerer und kann auch bei Wind durch die Luft geschlagen werden. vigo Online erklärt, für wen der Fun-Sport geeignet ist und welche Regeln es gibt.

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