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Outdoorsport ###AMOUNT###

InterviewLesezeit: 3:00 min.

Laufen lohnt sich – Jan Fitschen im Interview

Loslaufen – klingt einfach, ist für viele Anfänger aber ganz schön schwer. Der AOK-Laufexperte Jan Fitschen verrät Ihnen, warum Laufen sich lohnt, wie Laufanfänger in Tritt kommen und was ihm der Sport bedeutet.

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10 gute Gründe für das Laufen

Laufen sorgt für die optimale Fettverbrennung, macht glücklich und hält den Körper länger jung. Doch das ist nicht alles: Wir geben Ihnen zehn gute Gründe, warum Sie sofort mit dem Lauftraining beginnen sollten.

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Stand Up Paddling: Standfest bleiben!

Auf einem Surfbrett stehend über das Wasser gleiten, währenddessen die Natur genießen und ganz nebenbei den Körper in Form bringen – all das vereint Stand Up Paddling. vigo Online erklärt Ihnen, was den Trendsport ausmacht.

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Fischbeker Heide und Schwarze Berge

Die Fischbeker Heide ist das größte Naturschutzgebiet Hamburgs. Östlich davon liegen die Schwarzen Berge mit ihrem Nadelwaldbestand. Auf zahlreichen Erhebungen warten eindrucksvolle Aussichten.

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Natursteig: Von Siegburg nach Hennef

Insgesamt führt der Natursteig 99 Kilometer an der Sieg entlang. Wir stellen Ihnen die erste Etappe von Siegburg nach Hennef vor.

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Bouldern – die Wand hochgehen

Beim Bouldern klettern Sie frei auf Absprunghöhe. Der Trendsport trainiert neben Kraft auch Ihre Konzentration und Kreativität. Wir geben Neulingen Tipps und erklären, welche Ausrüstung Sie brauchen.