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Laufen lohnt sich – Jan Fitschen im Interview
InterviewLesezeit: 3:00 min.

Laufen lohnt sich – Jan Fitschen im Interview

Loslaufen – klingt einfach, ist für viele Anfänger aber ganz schön schwer. Der AOK-Laufexperte Jan Fitschen verrät Ihnen, warum Laufen sich lohnt, wie Laufanfänger in Tritt kommen und was ihm der Sport bedeutet.

Radfahren: Radeln Sie sich gesund
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

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Radfahren macht nicht nur Spaß. Es hält auch fit und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Wir verraten, warum Radeln so gesund ist.

E-Bike: Vor- und Nachteile
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

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E-Bikes liegen weiter voll im Trend. Finden Sie anhand der Vor- und Nachteile heraus, ob sich eine Anschaffung für Sie lohnt.

Stand Up Paddling: Training für den ganzen Körper
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Stand Up Paddling: Training für den ganzen Körper

Mit Bord und Paddel aufs Wasser und den gesamten Körper trainieren: Das bietet das Stand Up Paddling. Sie brauchen dafür nur wenig Ausrüstung und können fast überall lospaddeln. Die Trendsportart ist auch für Anfänger geeignet.

Bouldern – ist das was für mich?
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Den Trendsport Bouldern kann jeder ausprobieren. Aber was brauchen Anfänger dafür? Und wie unterscheidet es sich vom klassischen Klettern?

HIT – Das High Intensity Training
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

HIT – Das High Intensity Training

Kurze, aber fiese Trainingseinheiten, lange Regenerationsphasen und maximaler Effekt: das High Intensity Training – kurz HIT. Das toughe Trainingsprogramm verspricht maximalen Trainingserfolg bei minimalem Zeitaufwand. So funktioniert der Trendsport.

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