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Laufen lohnt sich – Jan Fitschen im Interview
InterviewLesezeit: 3:00 min.

Laufen lohnt sich – Jan Fitschen im Interview

Loslaufen – klingt einfach, ist für viele Anfänger aber ganz schön schwer. Der AOK-Laufexperte Jan Fitschen verrät Ihnen, warum Laufen sich lohnt, wie Laufanfänger in Tritt kommen und was ihm der Sport bedeutet.

Radfahren: Radeln Sie sich gesund
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Radfahren macht nicht nur Spaß. Es hält auch fit und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Wir verraten, warum Radeln so gesund ist.

Outdoor-Trend Wandern: Tipps für Anfänger
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Wandern ist Trend und der Spätsommer ist die ideale Jahreszeit für eine einfache Tagestour oder eine mehrtägige Wanderung. Mit diesem Grundwissen können auch Anfänger direkt starten!

Wandern mit Kindern
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Wandern kann der ganzen Familie Spaß machen und das perfekte Programm für die Herbstferien bieten – wenn Sie es richtig angehen. Mit diesen Tipps überzeugen Eltern auch kleine Wandermuffel.

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Ob Tagestour oder mehrtägige Bergwanderung – essenziell sind passende Schuhe, atmungsaktive Kleidung und der richtige Rucksack. Mit diesen Tipps sind Sie für jede Wanderung gut ausgerüstet.

Ab nach draußen! Apps für mehr Outdoor-Spaß
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Ob Wandern, Radfahren, Geocaching oder Natur erkunden – Smartphone-Apps können zum Rausgehen motivieren und gute Begleiter für Outdoor-Aktivitäten sein.

 

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