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Alle Inhalte zu
Entspannung und Achtsamkeit ###AMOUNT###

5 Tipps gegen Weihnachtsstress
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5 Tipps gegen Weihnachtsstress

Stress an Weihnachten vermeiden: 5 Tipps für entspannte Feiertage – von Prioritäten setzen über Mental Load teilen bis zum Loslassen von Perfektionismus.

Tee zum Einschlafen: Welche Kräuter wirklich helfen
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Tee zum Einschlafen: Welche Kräuter wirklich helfen

Tee zum Einschlafen kann eine natürliche Hilfe bei Schlafproblemen sein. Erfahren Sie, welche Kräutertees beruhigend wirken, wie Sie sie richtig zubereiten und wann der beste Zeitpunkt für eine Tasse ist.

Self-care – die Kunst, für sich selbst zu sorgen
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Self-care – die Kunst, für sich selbst zu sorgen

Innere Balance und Zufriedenheit sind nicht nur in Corona-Zeiten wichtig. Der Weg dahin führt über die Selbstliebe. Wir zeigen Ihnen, wie Sie täglich mehr für sich tun können.

Die Feldenkrais-Methode löst Fehlhaltungen und Verspannungen
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Die Feldenkrais-Methode wurde von Moshé Feldenkrais entwickelt. Die Entspannungstechnik hilft, gewohnte aber falsche Körperhaltungen aufzulösen und Schmerzen zu beseitigen.

Autogenes Training sorgt für Ausgeglichenheit und innere Ruhe
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Autogenes Training sorgt für Ausgeglichenheit und innere Ruhe

Autogenes Training ist ein bewährtes Entspannungsverfahren, das auf Autosuggestion und Phantasiereisen beruht. Die Übungen sorgen für innere Ruhe.

Stress im Job: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Stress im Job: Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Gegen Stress im Job helfen Achtsamkeitsübungen und Meditation. Wir geben Tipps für eine wirksame Stressbewältigung.

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