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Alle Inhalte zu
Entspannung und Achtsamkeit ###AMOUNT###

5  Tipps gegen Stress an Weihnachten
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

5 Tipps gegen Stress an Weihnachten

Genießen Sie in diesem Jahr ein entspannteres Weihnachtsfest! Wie das geht? Wir geben Tipps gegen Stress an Weihnachten.

Arbeiten im Urlaubsparadies: Das ist bei einer Workation zu beachten
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Arbeiten im Urlaubsparadies: Das ist bei einer Workation zu beachten

Mit Laptop und Internet lässt sich oft von überall arbeiten: Immer mehr Menschen arbeiten zeitweise aus dem Urlaubsparadies. Worauf es ankommt, was geregelt werden sollte und warum es sich lohnt.

Self-care – die Kunst, für sich selbst zu sorgen
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Self-care – die Kunst, für sich selbst zu sorgen

Innere Balance und Zufriedenheit sind nicht nur in Corona-Zeiten wichtig. Der Weg dahin führt über die Selbstliebe. Wir zeigen Ihnen, wie Sie täglich mehr für sich tun können.

Die Feldenkrais-Methode löst Fehlhaltungen und Verspannungen
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

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Die Feldenkrais-Methode wurde von Moshé Feldenkrais entwickelt. Die Entspannungstechnik hilft, gewohnte aber falsche Körperhaltungen aufzulösen und Schmerzen zu beseitigen.

Autogenes Training sorgt für Ausgeglichenheit und innere Ruhe
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Autogenes Training sorgt für Ausgeglichenheit und innere Ruhe

Autogenes Training ist ein bewährtes Entspannungsverfahren, das auf Autosuggestion und Phantasiereisen beruht. Die Übungen sorgen für innere Ruhe.

Stress im Job: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

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Gegen Stress im Job helfen Achtsamkeitsübungen und Meditation. Wir geben Tipps für eine wirksame Stressbewältigung.