Alle Inhalte zu
Entspannung und Achtsamkeit ###AMOUNT###

Junge Erwachsenen sitzen in der U-Bahn und schauen auf ihre Handys.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Digitaler Stress: Die Auslöser

Das Handy sorgt für ständige Erreichbarkeit. Das kann zu digitalem Stress bis hin zur Handy- oder Mediensucht führen. Deswegen ist ein achtsamer Umgang mit digitalen Medien wichtig.

Frau sitzt im Büro am Schreibtisch und ist gestresst.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Stress im Job: Die häufigsten Ursachen

Zu viel Stress im Job macht krank. Wichtig ist es, die Ursachen und Auslöser herauszufinden. Dazu zählen ein fehlendes Zeitmanagement und Perfektionismus.

Zwei Frauen und ein Mann machen Tai Chi auf einer Wiese in der Nachmittagssonne.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Entspannung aus Fernost

Asiatische Entspannungstechniken sind beliebter denn je. Doch wo liegen eigentlich die Unterschiede zwischen Tai Chi, Qigong und Co?

Mann im Bademantel entspannt sich auf einer Liege.
ArtikelLesezeit: 5:00 min.

Welcher Wellness-Typ sind Sie?

Testen Sie, welche Art von Wellness für Sie genau die Richtige ist, und lernen Sie, worauf Sie dabei achten sollten.

Ein Arbeiter lacht beim Bedienen einer Maschine.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Work-Life-Balance: Tipps für Schichtarbeiter

Für Schichtarbeiter ist die Work-Life-Balance eine besondere Herausforderung. Wir geben Tipps, wie sie den Spagat zwischen Job und Privatleben schaffen.

Frau liegt entspannt auf dem Rücken auf einem Teppich.
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Autogenes Training: Kostenlose CD für AOK-Versicherte

Mit Autogenem Training können Sie entspannen und aktiv Ihren Blutdruck senken. Wenn Sie Mitglied der AOK Rheinland/Hamburg sind, kommt die Anleitung dafür kostenlos zu Ihnen nach Hause.

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