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Entspannung und Achtsamkeit ###AMOUNT###

Progressive Muskelentspannung (PMR): So bauen Sie Stress gezielt ab
ArtikelLesezeit: 4:00 min.

Progressive Muskelentspannung (PMR): So bauen Sie Stress gezielt ab

Mit Progressiver Muskelentspannung (PMR) lernen Sie, Stress gezielt loszulassen und Verspannungen zu lösen. Sportexperte Prof. Dr. Ingo Froböse erklärt die Methode – mit praktischen Tipps für Einsteiger und einfachen Übungen zum Ausprobieren.

Von Milben und Wanzen – Hygienetipps für gesunden Schlaf
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Milben und Wanzen? Wie Sie durch Hygiene Allergien vorbeugen: Und: Wann es einen Zuschuss zu Allergiebettwäsche gibt.

Welcher Wellness-Typ sind Sie?
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Testen Sie, welche Art von Wellness für Sie genau die Richtige ist, und lernen Sie, worauf Sie dabei achten sollten.

Schlafen Sie gut!
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Schlaf ist keine Zeitverschwendung, sondern wichtig, denn in der Nacht laufen im Körper Wachstums- und Reparaturprozesse ab.

Einschlaf-Tipps
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

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Wichtig ist, dass Sie Ihrem Schlafbedürfnis entsprechend lange schlummern. Mit diesen Einschlaftipps sollte das kein Problem sein.

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