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Alle Inhalte zu
Entspannung und Achtsamkeit ###AMOUNT###

5  Tipps gegen Stress an Weihnachten
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

5 Tipps gegen Stress an Weihnachten

Genießen Sie in diesem Jahr ein entspannteres Weihnachtsfest! Wie das geht? Wir geben Tipps gegen Stress an Weihnachten.

Arbeiten im Urlaubsparadies: Das ist bei einer Workation zu beachten
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Arbeiten im Urlaubsparadies: Das ist bei einer Workation zu beachten

Mit Laptop und Internet lässt sich oft von überall arbeiten: Immer mehr Menschen arbeiten zeitweise aus dem Urlaubsparadies. Worauf es ankommt, was geregelt werden sollte und warum es sich lohnt.

Test: Schlafen Sie gut?
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Einschlafschwierigkeiten kommen vor. Doch wer regelmäßig unter Schlafproblemen leidet, sollte etwas tun. Unser Test verrät, wie es um Ihren Schlaf bestellt ist.

Sozialer Stress: Die häufigsten Auslöser
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Sozialer Stress kann vermieden werden, wenn die Auslöser bekannt sind. Achtsamkeit hilft dabei, sie zu erkennen. Neinsagen schützt zudem vor Energievampiren im sozialen Umfeld.

Atemtherapie: So helfen Atemübungen bei Stress, Asthma und COPD
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Richtiges Atmen hilft heilen. Lesen Sie, wie Sie mit einer Atemtherapie und speziellen Atemübungen Stress, Asthma und COPD positiv beeinflussen können.

Warum ist Saunieren so gesund?
InterviewLesezeit: 3:00 min.

Warum ist Saunieren so gesund?

Regelmäßige Saunagänge gelten als gesund und sind Training für die Abwehrkräfte. Aber warum eigentlich? Wir haben Dr. Maik Irmisch, Facharzt für Innere Medizin des AOK ServiceCenters Clarimedis, zu den Besonderheiten der Finnischen Sauna befragt.