Alle Inhalte zu
Entspannung und Achtsamkeit ###AMOUNT###

Junge Erwachsenen sitzen in der U-Bahn und schauen auf ihre Handys.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Digitaler Stress: Die Auslöser

Das Handy sorgt für ständige Erreichbarkeit. Das kann zu digitalem Stress bis hin zur Handy- oder Mediensucht führen. Deswegen ist ein achtsamer Umgang mit digitalen Medien wichtig.

Frau sitzt im Büro am Schreibtisch und ist gestresst.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Stress im Job: Die häufigsten Ursachen

Zu viel Stress im Job macht krank. Wichtig ist es, die Ursachen und Auslöser herauszufinden. Dazu zählen ein fehlendes Zeitmanagement und Perfektionismus.

Frau steht am offenen Fenster und genießt die Sonne.
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Entspannungsübungen für zwischendurch

Zwischendurch entspannen? Ist ganz einfach! Diese 5 Entspannungsübungen für den Alltag helfen Ihnen dabei – bei der Arbeit, zu Hause und in der Freizeit. Probieren Sie es aus!

Mann macht Entspannungsübungen in der Natur.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Entspannungsmethoden: Vorurteile auf dem Prüfstand

Vorurteile gegen Entspannungsmethoden gibt es wie Sand am Meer: Sie sind langweilig, esoterisch und nur was für Frauen! Stimmt das wirklich? Hier erfahren Sie mehr!

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