Ein dicker Hals muss nicht sein

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Frau im Schlafanzug und in eine Wolldecke gewickelt trinkt aus einem Becher.

Bildnachweis: © wdv / Günther Bauer

Es gibt ganz unterschiedliche Halsschmerzen, je nachdem, ob Viren oder Bakterien im Spiel sind. Man unterscheidet eine Rachenschleimhautentzündung, eine Stimmband- oder Kehlkopfentzündung und eine Mandelentzündung. Bei eitrig entzündeten Mandeln müssen Sie unbedingt den Arzt aufsuchen. Für alle anderen Halsschmerzen haben wir ein paar Tipps für Sie parat.

Vorbeugen

Wer Halsschmerzen hat, sollte einige einfache Tipps beherzigen. Lüften Sie regelmäßig die Räume – vor allem im Winter, da trockene Heizungsluft die Schleimhäute austrocknet. Verzichten Sie aufs Rauchen oder schränken Sie es weitgehend ein, da der Zigarettenqualm Stimmbänder und Schleimhäute reizt. Außerdem sollten Sie genug trinken, um die Schleimhäute mit Flüssigkeit zu versorgen.

Gurgeln

Wenn Sie mehrmals am Tag mit einer milden Salzlösung gurgeln, desinfizieren Sie den Hals- und Rachenbereich. Ein halber Teelöffel Salz in ein Glas lauwarmes Wasser gerührt, lindert nach einer Weile den Schmerz. Tiefere Regionen im Rachen erreichen Sie mit reizlindernden Kräutertees, zum Beispiel aus Salbei-, Malven-, Fenchel-, Thymian- oder Spitzwegerichblättern. Wenn Sie nach dem Gurgeln den Tee herunterschlucken, kann er auch tiefer liegende Halsschmerzen mildern.

Kleine Schüsseln mit Heilkräutern.

Natürlich heilen

Alternative Heilmethoden für Ihre Gesundheit.

Halswickel

Ein erprobtes Hausmittel gegen Halsschmerzen sind Halswickel. Streichen Sie Quark bei Zimmertemperatur dick auf ein großes Tuch (beispielsweise ein Stofftaschentuch). Die Ränder werden umgeschlagen und der Quarkwickel wird mit einem Schal um den Hals gebunden. Wenn der Quark getrocknet ist, können Sie den Wickel wieder abnehmen. Ähnlich funktioniert der Kartoffelwickel, bei dem Sie zwei bis drei gekochte Kartoffel auf einem Stofftuch zerdrücken, den Wickel um den Hals binden (darauf achten, dass der Kartoffelbrei nicht heiß ist) und das Ganze mit einem Schal fixieren. Den Wickel sollten Sie erst wieder lösen, wenn er seine Wärme verloren hat.

Letzte Änderung: 11.11.2018