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Gesunder Alltag ###AMOUNT###

Frau sitzt am Schreibtisch und massiert sich die Schläfen.
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Das macht chronischer Stress mit dem Körper

Chronischer Stress wirkt sich negativ auf unseren Körper aus – und kann sogar zu Krankheiten führen. Welche Krankheiten begünstigt werden, sagt Diplom Sportwissenschaftler und Life Coach Felix Klemme.

Eine Frauenhand gibt mit einem Löffel Öl in einen grünen Salat.
ArtikelLesezeit: 4:00 min.

Gesund essen – das sind die Basics

Natürlich essen für die ganzheitliche Gesundheit – worauf muss ich dabei achten und was sind die Basics? Felix Klemme informiert über Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß und zeigt gesunde Snacks für zwischendurch.

Frau sitzt am Schreibtisch und liest einen Brief
ArtikelLesezeit: 3:30 min.

Gesunder Schreibtisch

Sitzen, bis der Arzt kommt? Das könnte für viele Büromenschen gelten. Es sei denn, sie bleiben in Bewegung – zum Beispiel an einem ergonomischen Bildschirm-Arbeitsplatz. Denn sind Tisch und Stuhl, Monitor und Tastatur optimal an menschliche Bedürfnisse angepasst, dann klappt’s auch mit der Gesundheit im Büro.

Paar liegt im Bett, der Mann wacht auf und streckt sich.
ArtikelLesezeit: 4:00 min.

Tipps für das richtige Kopfkissen

Das richtige Kopfkissen ist wichtig für einen erholsamen Schlaf und einen gesunden Rücken. Bei der Auswahl des passenden Kissens spielen vor allem die eigenen Schlafgewohnheiten eine Rolle. vigo Online hat Tipps für Rücken-, Bauch- und Seitenschläfer gesammelt.

Modellautos auf einem Spielteppich mit Straßen.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Wie gut kennen Sie die Verkehrsregeln?

Sie sind ein erprobter Autofahrer, Ihre Führerscheinprüfung liegt aber schon Jahre zurück? Dann frischen Sie Ihre Kenntnisse doch einmal auf – schließlich sollte man im Straßenverkehr wissen, was man tut.

Gruppe beim Picknick auf einer Wiese.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Soziales Netzwerk – gesund in Beziehungen

Glückliche Beziehungen sind wichtig für unsere ganzheitliche Gesundheit. Warum das so ist und was Beziehungen gesund macht, sagt Felix Klemme.