Vitamin-Quiz: Wie gut kennen Sie sich aus?

ArtikelLesezeit: 3:00 min.
Brokkoliröschen auf einer Porzellanplatte angerichtet.

Bildnachweis: © wdv / Jan Lauer

Vitamin-Quiz: Wie gut kennen Sie sich aus?

Frage 1 von 8:

Welches Vitamin kann der Körper selbst herstellen?

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Falsch

Leider falsch. Vitamin D ist das einzige Vitamin, das der menschliche Körper selbst herstellen kann. Es wird bei ausreichender UV-Strahlung in der Haut gebildet.

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Falsch

Leider falsch. Vitamin D ist das einzige Vitamin, das der menschliche Körper selbst herstellen kann. Es wird bei ausreichender UV-Strahlung in der Haut gebildet.

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Richtig

Richtig! Vitamin D ist das einzige Vitamin, das der menschliche Körper selbst herstellen kann. Es wird bei ausreichender UV-Strahlung in der Haut gebildet.

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Frage 2 von 8:

Welche Vitamine sollten besser in Kombination mit etwas Fett aufgenommen werden?

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Falsch

Leider falsch. Die Vitamine A, D, E und K sind fettlöslich und werden daher in Kombination mit Fett besser aufgenommen.

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Leider falsch. Die Vitamine A, D, E und K sind fettlöslich und werden daher in Kombination mit Fett besser aufgenommen.

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Richtig

Richtig! Die Vitamine A, D, E und K sind fettlöslich und werden daher in Kombination mit Fett besser aufgenommen.

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Frage 3 von 8:

Welches Vitamin ist besonders wichtig für die Augen?

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Richtig

Richtig! Vitamin A sowie dessen Vorstufen, die Carotinoide, sind am Sehvorgang beteiligt. Ein Mangel kann zu schlechterem Dämmerungssehen und Nachtblindheit führen.

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Leider falsch. Vitamin A sowie dessen Vorstufen, die Carotinoide, sind am Sehvorgang beteiligt. Ein Mangel kann zu schlechterem Dämmerungssehen und Nachtblindheit führen.

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Leider falsch. Vitamin A sowie dessen Vorstufen, die Carotinoide, sind am Sehvorgang beteiligt. Ein Mangel kann zu schlechterem Dämmerungssehen und Nachtblindheit führen.

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Frage 4 von 8:

Welche der folgenden Aussagen ist richtig?

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Falsch

Leider falsch. Richtige Antwort: Zu viele Vitamine können auch schaden.

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Leider falsch. Richtige Antwort: Zu viele Vitamine können auch schaden.

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Richtig

Richtig!

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Frage 5 von 8:

Was könnten Sie beispielsweise essen oder trinken, um Ihren Tagesbedarf an Vitamin C zu decken?

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Falsch

Leider falsch. Ein Glas Orangensaft enthält etwa 100 Milligramm Vitamin C und deckt damit die empfohlene Tagesmenge.

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Richtig

Richtig!

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Leider falsch. Ein Glas Orangensaft enthält etwa 100 Milligramm Vitamin C und deckt damit die empfohlene Tagesmenge.

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Frage 6 von 8:

Welche der folgenden Gemüsesorten gilt als besonders vitaminreich?

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Falsch

Leider falsch. Grünkohl zählt zu den vitaminreichsten Lebensmitteln. Er enthält besonders viel Vitamin A, C und K sowie Folsäure.

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Falsch

Leider falsch. Grünkohl zählt zu den vitaminreichsten Lebensmitteln. Er enthält besonders viel Vitamin A, C und K sowie Folsäure.

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Richtig

Richtig! Grünkohl zählt zu den vitaminreichsten Lebensmitteln. Er enthält besonders viel Vitamin A, C und K sowie Folsäure.

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Frage 7 von 8:

Bei welchen Vitaminen kommt es in Deutschland am ehesten zu einer Unterversorgung?

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Falsch

Leider falsch. Vor allem Säuglinge und Senioren sind gefährdet, zu wenig Vitamin D und Folsäure aufzunehmen. Vitamin D wird zwar auch durch Sonneneinstrahlung in der Haut produziert, diese Fähigkeit nimmt allerdings mit dem Alter ab.

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Richtig!

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Leider falsch. Vor allem Säuglinge und Senioren sind gefährdet, zu wenig Vitamin D und Folsäure aufzunehmen. Vitamin D wird zwar auch durch Sonneneinstrahlung in der Haut produziert, diese Fähigkeit nimmt allerdings mit dem Alter ab.

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Frage 8 von 8:

Welche besonderen Funktionen haben die antioxidativen Vitamine A, C und E?

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Falsch

Leider falsch. Antioxidative Vitamine machen schädliche Radikale unschädlich. Letztere entstehen täglich im Körper, zum Beispiel durch intensive Sonneneinstrahlung, Zigarettenrauch oder andere Schadstoffe.

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Falsch

Leider falsch. Antioxidative Vitamine machen schädliche Radikale unschädlich. Letztere entstehen täglich im Körper, zum Beispiel durch intensive Sonneneinstrahlung, Zigarettenrauch oder andere Schadstoffe.

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Richtig

Richtig! Antioxidative Vitamine machen schädliche Radikale unschädlich. Letztere entstehen täglich im Körper, zum Beispiel durch intensive Sonneneinstrahlung, Zigarettenrauch oder andere Schadstoffe.

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Nachholbedarf

In Sachen Vitaminen haben Sie Nachholbedarf. Sie haben nur wenige Fragen richtig beantwortet. Sie sollten Ihr Vitamin-Wissen auffrischen. Lesen Sie zum Beispiel in unserer Bildergalerie auf Seite 1, wie Sie Ihren Vitaminbedarf auf natürliche Weise decken.

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Solides Vitamin-Wissen

Ihr Vitamin-Wissen hat Lücken. Sie wissen schon eine ganze Menge über Vitamine, doch im Detail können Sie noch dazulernen. Lesen Sie zum Beispiel in unserer Bildergalerie auf Seite 1, wie Sie Ihren Vitaminbedarf auf natürliche Weise decken.

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Vitamin-Profi

Sie sind ein echter Vitamin-Profi! Ihr Wissen über Vitamine ist beeindruckend. Sie haben nahezu alle Fragen richtig beantwortet.

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Letzte Änderung: 17.10.2019

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