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Sport-Basics ###AMOUNT###

Bluthochdruck senken: So wichtig ist Sport
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Bluthochdruck senken: So wichtig ist Sport

Bei Bluthochdruck können schon ein wenig Bewegung und Sport den Blutdruck senken.

Fußballfieber: So kommen Sie gesund durch die WM
ArtikelLesezeit: 3:30 min.

Fußballfieber: So kommen Sie gesund durch die WM

Sportliches Highlight aktuell: die Frauenfußball-WM. Doch die meisten Fans nehmen es währenddessen mit einem gesunden Lebensstil nicht so genau – Chips vor dem Fernseher, dazu eine Flasche Bier und ab aufs Sofa. Wir geben Tipps, wie Sie gesünder durch die Weltmeisterschaft kommen.

Kein Sport ohne aufwärmen und dehnen
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

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Ob Joggen, Fußball, Gym, Tennis oder Leichtathletik: Wer sich vor dem Sport ordentlich dehnt, erspart sich Schmerzen.

Risikosport Fußball?
InterviewLesezeit: 2:30 min.

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Wie groß sind beim Kicken eigentlich die gesundheitlichen Risiken? Eine Antwort auf diese Frage gibt Prof. Dr. Daniel Memmert, Leiter des Instituts für Kognitions- und Sportspielforschung an der Deutschen Sporthochschule Köln.

Muskelkater: Das fiese Stechen
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

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Muskelkater ist die Quittung, wenn man es beim Sport übertrieben hat. Lesen Sie, wie Sie die schmerzenden Muskeln wieder beruhigen und in Zukunft vorbeugen.

Self Tracking – Vorteile und Nachteile des Trends
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Schrittzähler, Apps, Fitnessuhren – sie helfen uns dabei, uns selbst zu vermessen. Selbstoptimierung heißt das Ziel. Wie sinnvoll ist Self Tracking und was sind seine Nachteile?