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Sport-Basics ###AMOUNT###

Welche Sportart passt zu dir? Finde deine Bewegung
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Welche Sportart passt zu dir? Finde deine Bewegung

Eine Sportart finden, die zu dir passt: Der Selbsttest zeigt, ob du lieber allein, im Team, drinnen oder draußen aktiv bist. Für deinen sportlichen Alltag.

Biohacking Light: Kleine Optimierungen mit großer Wirkung
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Biohacking Light: Kleine Optimierungen mit großer Wirkung

Biohacking mag nach Hightech, Eisbädern und smarten Ringen am Finger klingen. Aber im Alltag geht es oft um etwas viel Einfacheres: kleine Gewohnheiten, die dir helfen, dich ganz ohne Leistungsdruck wacher, stärker und ausgeglichener zu fühlen. Wir zeigen dir einige Tricks.

Das Netz in unserem Körper: Alles über Faszien und warum sie so wichtig sind
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Das Netz in unserem Körper: Alles über Faszien und warum sie so wichtig sind

Faszien können durch Bewegungsmangel und Fehlhaltungen verkleben. Das führt zu Verspannungen der Muskulatur. Wir zeigen, wie Faszien-Training funktioniert und welche Übungen helfen.

Sportverletzungen vorbeugen: Mit diesen Tipps senken Sie die Verletzungsgefahr
ArtikelLesezeit: 7:00 min.

Sportverletzungen vorbeugen: Mit diesen Tipps senken Sie die Verletzungsgefahr

Das Risiko für Sportverletzungen und Überlastungsschäden können Sie mit gezielter Prävention verringern. Diese 10 Maßnahmen helfen Ihnen dabei, das Verletzungsrisiko beim Sport deutlich zu minimieren.

Essen vor und nach dem Sport – was hilft bei Muskelkater?
ArtikelLesezeit: 1:30 min.

Essen vor und nach dem Sport – was hilft bei Muskelkater?

Was wir vor oder nach dem Sport essen, kann beeinflussen, wie stark ein Muskelkater ausfällt.

Fußballfieber: So kommen Sie gesund durch die EM
ArtikelLesezeit: 3:30 min.

Fußballfieber: So kommen Sie gesund durch die EM

Sportliches Highlight aktuell: die Fußball-EM. Doch die meisten Fans nehmen es währenddessen mit einem gesunden Lebensstil nicht so genau – Chips vor dem Fernseher, dazu eine Flasche Bier und ab aufs Sofa. Wir geben Tipps, wie Sie gesünder durch die Europameisterschaft kommen.

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