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Indoorsport ###AMOUNT###

Gruppe in Fitnessstudio macht Schattenboxen.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Mit Nia das innere Gleichgewicht finden

Nia, oder auch „neuromuskuläre integrative Aktion“, ist eine Mischung aus Kampfsport, Tanz und Entspannung. Die Sportart erfreut sich in Deutschland immer größerer Beliebtheit. In den USA wird Nia schon länger erfolgreich in der Physiotherapie, bei Stresserkrankungen und in Schmerzkliniken eingesetzt.

Gruppe von Frauen und Männern sitzt auf Matten in einem Raum und meditiert mit geschlossenen Augen.
ArtikelLesezeit: 1:30 min.

Yoga: Training für Geist und Körper

Yoga ist weder Sport im eigentlichen Sinne noch ist es eine Religion. Es ist vielmehr ein körperliches und geistiges Training, das ideal gegen Stress wirkt.

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