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Was hilft bei einer Magen-Darm-Grippe?

ArtikelLesezeit: 3:00 min.
Frauenhand gießt aus einer Teekanne Tee in eine Tasse.

Bildnachweis: © wdv / Jan Lauer

Wer eine Magen-Darm-Grippe hat, möchte sie schleunigst wieder loswerden. Schließlich kostet sie den Körper eine Menge Kraft. Wir erklären Ihnen, wie Sie schnell wieder auf die Beine kommen.

    Viel Flüssigkeit

    Da der Körper durch das Erbrechen und den Durchfall sehr viel Flüssigkeit verliert, ist eine Magen-Darm-Grippe nicht zu unterschätzen. Das Wichtigste ist also, dass Sie Ihrem Körper viel Flüssigkeit zuführen. Neben stillem Wasser bietet sich auch Tee an, zum Beispiel Pfefferminz-, Kamille- oder Schwarztee mit Apfelsaft.

    Hilfreich sind Elektrolytlösungen. Denn sie normalisieren den Salz- und Wasserhaushalt des Körpers. Diese können Sie zum Auflösen in der Apotheke kaufen.

      Frau mit Headset am Computer.

      AOK-Clarimedis

      Medizinische Hilfe am Telefon.

      Richtige Ernährung

      Bei einer Magen-Darm-Grippe gilt erst recht: Eine bewusste Ernährung ist der Schlüssel zum Wohlbefinden. Leichte Kost ist sinnvoll. Bewährt haben sich folgende Lebensmittel:

      • Weißbrot
      • Zwieback
      • Gerösteter Toast
      • Gemüsebrühe
      • Bouillon
      • Salzgebäck
      • Haferschleimsuppe
      • Geschältes Obst, vor allem geriebener Apfel

      In den ersten drei Tagen besser vermeiden

      Um Magen und Darm zu schonen, sollten Sie in den ersten Tagen auf Alkohol, Zigaretten und schweres Essen besser verzichten.

      Letzte Änderung: 10.01.2020