Gesundheit und Vorsorge
Gesunder Alltag

Bin ich bereit für die #Durchstarter?

ArtikelLesezeit: 3:00 min.

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Junge Frau in Laufkleidung beim Joggen auf einem Weg neben einem Holzgeländer.

Bildnachweis: © wdv / Jan Lauer

Wie steht es um meine Ernährung, meine Bewegungsgewohnheiten, mein soziales Umfeld, das Glück in meinem Leben? Lebe ich „ganz gesund“ oder sollte ich mehr auf mich achtgeben? Dieser Selbsttest gibt Aufschluss, ob Sie sich für Felix Klemmes #Durchstarter bewerben sollten. In seinen Workshops „#GanzGesund“ erfahren Sie, wie Sie Ihre Gesundheit ganzheitlich stärken.

Bin ich bereit für die #Durchstarter?

Frage 1 von 7:

Im Job oder privat läuft es mal nicht so gut.

Bitte beantworten Sie die Fragen, um fortzufahren!

Ich rege mich auf und frage mich, warum ich den Ärger abbekomme.

Wieso läuft es nicht so gut? Ich frage mich, wie ich das ändern kann – und ändere es dann auch.

Ach, solche Phasen gehen vorbei. Abwarten und Tee trinken.

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Frage 2 von 7:

„Regelmäßige Bewegung ist Teil meines Lebens.“ Trifft diese Aussage auf Sie zu?

Bitte beantworten Sie die Fragen, um fortzufahren!

Ich bewege mich schon gerne, aber nicht regelmäßig. Wenn ich keine Lust habe, bleibe ich auch schon mal auf dem Sofa liegen.

Ich bewege mich einfach gerne. Ich fahre viel Fahrrad, gehe oft zu Fuß oder jogge durch die Natur. Alles, was an der frischen Luft ist, tut besonders gut.

Nein, ich bewege mich so gut wie gar nicht. Sport ist einfach nichts für mich.

Zurück OK und weiter

Frage 3 von 7:

Wenn ich morgens aufwache, freue ich mich auf den Tag.

Bitte beantworten Sie die Fragen, um fortzufahren!

Ja, denn jeder Tag ist irgendwie auch ein guter Tag. Es gibt immer eine Möglichkeit, es sich schön zu machen.

Mal so, mal so – je nachdem, was gerade so ansteht.

Ganz ehrlich – ich würde morgens oft einfach im Bett bleiben, weil ich keine Lust auf das habe, was kommt. Immer dieser Stress im Job zum Beispiel.

Zurück OK und weiter

Frage 4 von 7:

Wie wichtig sind Ihnen Freunde und Familie?

Bitte beantworten Sie die Fragen, um fortzufahren!

Die stehen für mich an erster Stelle. Deshalb lasse ich für sie ausreichend Platz in meinem Leben. Ich stecke, wenn es sein muss, auch beruflich zurück, um genug Zeit für sie zu haben.

Freunde und Familie sind wichtig, keine Frage. Leider kommen sie aufgrund meines Jobs oft zu kurz.

Wenn ich ganz ehrlich bin, stehe ich eher alleine da. Ich habe Familie und Freunde aus unterschiedlichen Gründen oft vernachlässigt.

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Frage 5 von 7:

Schlecht geschlafen, Migräne, Rückenschmerzen ...?

Bitte beantworten Sie die Fragen, um fortzufahren!

Das kann schon mal vorkommen. Solange es von alleine wieder weg geht, ist es nicht so schlimm.

Das sind Warnzeichen. Damit will mein Körper mir etwas sagen. Ich frage mich, was da gerade los ist bei mir, und ändere etwas. Schließlich geht es um meine Gesundheit.

Kenne ich auch. Dagegen gibt’s Tabletten.

Zurück OK und weiter

Frage 6 von 7:

Gesundes Essen ist mir wichtig.

Bitte beantworten Sie die Fragen, um fortzufahren!

Geht so. Wenn es schnell gehen muss, darf es auch mal Fast Food sein. Mein Körper kommt damit schon klar. Hauptsache satt.

Ich achte auf gesunde Ernährung, auch wenn ich unterwegs bin. Zu Hause koche ich am liebsten mit frischen Zutaten. Das zu essen, fühlt sich am besten an.

Ja, das ist mir wichtig, aber es passt nicht so richtig in meinen Alltag rein. Ich versuche gesund zu essen, aber das klappt halt nicht immer.

Zurück OK und weiter

Frage 7 von 7:

Über das Glück in unserem Leben entscheiden wir selbst.

Bitte beantworten Sie die Fragen, um fortzufahren!

Das unterschreibe ich voll. Wenn man etwas wirklich erreichen will, gibt es immer einen Weg.

Das kommt immer darauf an. Es gibt Dinge, die kann ich verändern, andere aber auch nicht. Den Job zu wechseln, das ist zum Beispiel sehr schwer.

Glück hat man oder nicht. Das ist einfach so. Manche Leute haben es im Leben einfach einfacher, die sind dann auch glücklicher.

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Reif für die #Durchstarter!

„Ganz gesund“ leben Sie leider nicht, da ist definitiv noch Luft nach oben. Achten Sie darauf, dass Ihnen der Stress nicht über den Kopf wächst, Sie sich regelmäßig bewegen, gesund ernähren und Ausgleich in Ihrem Privatleben finden. Felix Klemme hilft Ihnen dabei – im Herbst starten seine neuen Durchstarter-Workshops. Mehr Informationen dazu finden Sie unter diesem Test.

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Nicht schlecht – aber es geht besser!

Sie sind auf einem guten Weg, aber „ganz gesund“ leben Sie noch nicht. Drehen Sie an den letzten Stellschrauben und starten Sie durch! Felix Klemme hilft Ihnen dabei – im Herbst starten seine neuen Durchstarter-Workshops. Mehr Informationen dazu finden Sie unter diesem Test.

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Vorbildlich!

Sie leben „ganz gesund“ und achten sehr gut auf sich. Ernährung, Bewegung, Stressmanagement, Work-Life-Balance, Ihr soziales Netzwerk – Sie wissen, was wichtig ist im Leben. Machen Sie weiter so!

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Start in ein bewussteres Leben

Die #Durchstarter-Workshops

Der Weg zu einem gesunden Leben, einem erfüllenden Job und einer glücklichen Partnerschaft ist manchmal viel einfacher als gedacht. Wir verraten, wie es geht – ab Herbst in den neuen #Durchstarter-Workshops.

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Letzte Änderung: 19.06.2017

Bin ich bereit für die #Durchstarter?

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Im Job oder privat läuft es mal nicht so gut.

„Regelmäßige Bewegung ist Teil meines Lebens.“ Trifft diese Aussage auf Sie zu?

Wenn ich morgens aufwache, freue ich mich auf den Tag.

Wie wichtig sind Ihnen Freunde und Familie?

Schlecht geschlafen, Migräne, Rückenschmerzen ...?

Gesundes Essen ist mir wichtig.

Über das Glück in unserem Leben entscheiden wir selbst.

Reif für die #Durchstarter!

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