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Beim Slacklinen (auch Slacklining oder Slacken genannt) wird auf einem Band balanciert, das zwischen zwei Befestigungspunkte (zum Beispiel Bäume, Betonpfeiler oder Felsen) gespannt wird. Trainiert werden zum einen die gesamte Muskulatur, zum anderen Reaktionsschnelligkeit, Konzentrationsfähigkeit und Gleichgewicht.
Begonnen wird mit dem Balancieren auf der Slackline im Stehen. Bevor erste Schritte gemacht werden können, sollte abwechselnd das Stehen auf einem Fuß geübt werden. Ein paar Starttipps:
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Kommen Sie in Bewegung!
Gemütliche Kleidung und Schuhe mit einer dünnen Sohle reichen aus. Barfuß geht es aber auch. Slackline-Sets gibt es im Internet ab etwa 40 Euro.
Falls die Line an Bäumen befestigt wird, sollte auf den Schutz der Rinde geachtet werden. Baumschutz gibt es zu kaufen. Es eignen sich aber auch alte Teppiche oder Autofußmatten dafür.
Slacklinen – das Balancieren auf einem Band – findet meistens unter freiem Himmel statt. Die Line wird zum Beispiel zwischen zwei Bäume gespannt und schon kann es losgehen.
WOYO® (Workout Yoga) ist ein Yogastil. Allerdings steht hier der spirituelle Aspekt eher im Hintergrund. Ziele des Trainings sind vor allem die Verbesserung der Beweglichkeit, Muskelkräftigung und Entspannung.
Buschball ist eine Mischung aus Fußball und Crossgolf. Gespielt wird in Parks oder auf großen Wiesen. Ziel eines Matches ist es, mit einem Fußball eine Fahnenstange zu treffen. Wer die wenigsten Schüsse dazu benötigt, gewinnt.
Speed Badminton ähnelt dem Federball und kann in Hallen, auf Tennisplätzen, aber auch in Parks und am Strand gespielt werden. Gespielt wird ohne Netz und sogar bei Wind und Dunkelheit.
Parkour ist eine effiziente und spektakuläre Fortbewegung durch Stadt und Natur – ohne Hilfsmittel, elegant und mit fließenden Bewegungen. Mauern werden überwunden oder ein Abgrund übersprungen – ohne allerdings Risiken einzugehen.
Letzte Änderung: 21.03.2013
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