Abonnieren Sie den vigo-Newsletter. Wir halten Sie zu allen interessanten Gesundheitsthemen auf dem Laufenden!

Wir verwenden Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell, während andere uns helfen, diese Website und Ihre Erfahrung zu verbessern.

Alle Inhalte zu
Fitness und Motivation ###AMOUNT###

Zyklusbasiertes Training: Warum Frauen anders trainieren sollten als Männer
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Zyklusbasiertes Training: Warum Frauen anders trainieren sollten als Männer

Während Männer es beim Sport nicht mit wochenweise wechselnden Leistungsniveaus zu tun haben, schwanken Frauen in ihrer Leistungskraft. Grund ist der weibliche Zyklus.

Plogging: Laufend Gutes für die Umwelt tun
ArtikelLesezeit: 1:30 min.

Plogging: Laufend Gutes für die Umwelt tun

Warum beim Joggen in Parks und Straßen nicht auch gleich Müll aufsammeln? Das ist gut für Fitness und Umwelt. Tipps zu Ausrüstung und Plogging-Events.

Zwischen Kraft und Ausdauer – Sportarten für Ihr Trainingsziel
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Zwischen Kraft und Ausdauer – Sportarten für Ihr Trainingsziel

Abnehmen, definierte Muskeln, mehr Ausdauer oder einfach etwas für die Gesundheit tun – es gibt viele Gründe, Sport zu treiben. Lesen Sie, welche Sportarten Sie Ihrem persönlichen Trainingsziel näherbringen.

Nordic Walking: Zwei Stöcke für mehr Ausdauer
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Nordic Walking: Zwei Stöcke für mehr Ausdauer

Effektiv und gleichzeitig gelenkschonend: Nordic Walking eignet sich besonders als Sport für Anfänger. Die Technik ist schnell zu erlernen und außer passenden Schuhen und Nordic-Walking-Stöcken brauchen Sie nur noch eine schöne Strecke in der Natur.

Sport für Anfänger: Diese Sportarten machen Sie fit
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Sport für Anfänger: Diese Sportarten machen Sie fit

Nordic Walken, Joggen, Schwimmen – es gibt viele Sportarten, die besonders für Anfänger geeignet sind. Mehr Infos über Sport für Einsteiger finden Sie bei uns.

Radfahren: Strampeln für mehr Fitness
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Radfahren: Strampeln für mehr Fitness

Radfahren ist sehr beliebt und ein idealer Ausdauersport für Einsteiger. Und wenn Sie bei Regen oder Schnee nicht raus aufs Rad steigen möchten, können Sie auf dem Hometrainer oder in einem Spinning-Kurs auch Indoor trainieren.