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Fitness und Motivation (19)

Kraftsport für alle, in jedem Alter: Warum Muskeltraining wichtig ist
ArtikelLesezeit: 4:00 min.

Kraftsport für alle, in jedem Alter: Warum Muskeltraining wichtig ist

Kraftsport stärkt Muskeln, schützt vor Krankheiten und ist ideal für jedes Alter – auch ohne Fitnessstudio.

Schwimmen: im Wasser fit werden
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Schwimmen: im Wasser fit werden

Beim Schwimmen trainieren Sie Ausdauer, Kraft und Koordination und schonen gleichzeitig Ihre Gelenke. Worauf es ankommt, und worauf Sie als Anfänger achten sollten, erklären wir Ihnen.

Fit in 4 Wochen
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Fit in 4 Wochen

Sie möchten fit werden, wissen aber nicht wie? Kein Problem! Der vigo-Fitnessplan ist auf Anfänger abgestimmt. Steigern Sie sanft Ihr Trainingsprogramm und feiern Sie nach vier Wochen Ihren Erfolg!

Tipps: So besiegen Sie den inneren Schweinehund
ArtikelLesezeit: 4:00 min.

Tipps: So besiegen Sie den inneren Schweinehund

Der innere Schweinhund frisst Motivation und gute Absichten – vor allem, wenn es darum geht, regelmäßig Sport zu treiben. Lesen Sie, warum der innere Schweinehund das tut und mit welchen Tipps Sie ihn überlisten können.

Hometrainer oder Sportverein? – Tipps für Anfänger
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Hometrainer oder Sportverein? – Tipps für Anfänger

Vom Hometrainer über Outdoor-Sport bis hin zum Fitnessstudio und den unterschiedlichsten Gadgets – es gibt dutzende Möglichkeiten, in Bewegung zu kommen. Lesen Sie, was für Anfänger geeignet ist und wo die Vor- und Nachteile der einzelnen Varianten liegen.

Zwischen Kraft und Ausdauer – Sportarten für Ihr Trainingsziel
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Zwischen Kraft und Ausdauer – Sportarten für Ihr Trainingsziel

Abnehmen, definierte Muskeln, mehr Ausdauer oder einfach etwas für die Gesundheit tun – es gibt viele Gründe, Sport zu treiben. Lesen Sie, welche Sportarten Sie Ihrem persönlichen Trainingsziel näherbringen.

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