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Fitness und Motivation ###AMOUNT###

Motivation für Sport finden: So überwindest du deinen inneren Schweinehund
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Motivation für Sport finden: So überwindest du deinen inneren Schweinehund

Die Sportklamotten liegen bereit, der Vorsatz steht – und trotzdem bleibst du auf der Couch? Keine Sorge, du bist nicht allein. Wir zeigen dir, wie mit ein paar bewährten Strategien aus "Ich sollte mal wieder...“ endlich ein „Läuft schon!" wird.

Mehr Bewegung im Alltag – ganz einfach mit Mini-Workouts
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Mehr Bewegung im Alltag – ganz einfach mit Mini-Workouts

Dein Arbeits- oder Schulalltag ist durchgetaktet? Auch wenn du wenig Zeit hast, kannst du Bewegung in deinen Alltag einbauen. Mit kurzen Mini-Workouts, Bewegungspausen und cleveren Routinen bleibst du fit – ohne stundenlang im Fitnessstudio zu stehen.

Tipps: So besiegen Sie den inneren Schweinehund
ArtikelLesezeit: 4:00 min.

Tipps: So besiegen Sie den inneren Schweinehund

Der innere Schweinhund frisst Motivation und gute Absichten – vor allem, wenn es darum geht, regelmäßig Sport zu treiben. Lesen Sie, warum der innere Schweinehund das tut und mit welchen Tipps Sie ihn überlisten können.

Hometrainer oder Sportverein? – Tipps für Anfänger
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Hometrainer oder Sportverein? – Tipps für Anfänger

Vom Hometrainer über Outdoor-Sport bis hin zum Fitnessstudio und den unterschiedlichsten Gadgets – es gibt dutzende Möglichkeiten, in Bewegung zu kommen. Lesen Sie, was für Anfänger geeignet ist und wo die Vor- und Nachteile der einzelnen Varianten liegen.

Musik macht fit!
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Musik macht fit!

Erfahren Sie, welcher Rhythmus für welche Sportart geeignet ist und wie die Droge Musik im Körper wirkt.

Sport in Ihrer Stadt
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Sport in Ihrer Stadt

Sie möchten sportlich aktiv werden? Bei vigo online finden Sie die Adressen aller Sportbünde im Rheinland.

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