Spätakne: Akne-Behandlung bei Erwachsenen

Wenn Akne bei Erwachsenen erstmalig oder lange nach der Pubertät wieder auftaucht, handelt es sich wahrscheinlich um Spätakne, auch Akne Tarda genannt. Die Hautprobleme verursachen aber nicht nur körperliches Unwohlsein, sondern vor allem auch psychisches. Wir informieren über mögliche Ursachen und aktuelle Behandlungswege.

Akne ist ein vorübergehendes Problem in der Pubertät? Weit gefehlt. Akne kann auch im Erwachsenenalter – häufig nach dem 25. Lebensjahr – wieder auftauchen oder sogar erstmalig entstehen. Frauen sind häufiger betroffen als Männer. Die Pickel, Pusteln, Mitesser oder kleinen Knötchen an Wangen, Kinn oder Hals sind mitunter schmerzhaft, die Haut wirkt ölig und glänzend. Oft sind die von Akne betroffenen Stellen auch entzündet. Manche Stellen sogar so stark, dass sich kleine eingesunkene Narben oder dunkle Pigmentflecken bilden können.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die alle wichtigen Nährstoffe enthält, ist empfehlenswert. Dazu gehört u.a. viel grünes Gemüse wie Rucola, Brokkoli oder Spinat, hochwertige Fette wie Olivenöl und rote Beeren sowie Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel niedrig halten: Hülsenfrüchte, Gemüse und Obst mit einem hohen Anteil an einfach ungesättigten Fettsäuren. 

Bei einigen Patienten scheint die Ernährung eine besondere Rolle zu spielen und Akne ggf. zu fördern. Im Verdacht steht insbesondere Nahrung, die den Blutzuckerspiegel hochtreibt, wie Milch, Milchprodukte, Eiscreme, Schokolade und Süßigkeiten. Hoch verarbeitete Lebensmittel, Fast Food, Alkohol und Produkte mit gesättigten Fettsäuren sollten Sie vermeiden.

Häufig haben Erwachsene bereits vertraute Kosmetikprodukte, die sie seit Jahren benutzen. Tritt dann plötzlich eine Akne auf, stellt sich oft die Frage, ob die Produkte noch geeignet sind. Statt zu experimentieren, lassen Sie sich lieber von einer Kosmetikfachkraft hinsichtlich einer typen- und hautgerechten Pflege beraten. Um Akne geplagte Haut zu umsorgen, gibt es zudem ein paar Grundprinzipien, auf die Sie achten sollten:

• Reinigen Sie Ihre Haut ein- bis zweimal täglich (morgens ggf. nur mit Wasser), um Schmutz, Bakterien und Talgreste zu entfernen. Das Reinigungsprodukt sollte zu Ihrem Hauttyp passen, zum Beispiel ein Waschgel bei fettiger Haut oder eine Reinigungsmilch bei trockener Haut. Seifen sind grundsätzlich nicht zur Gesichtsreinigung geeignet. Stattdessen eignen sich sogenannte Syndets (synthetische Hautreiniger) mit einem hautneutralen pH-Wert von 5,5. Tupfen Sie die Haut nach der Reinigung vorsichtig trocken.
• Verwenden Sie nach der Reinigung immer eine Gesichtspflege, um Ihre Haut vor Umwelteinflüssen zu schützen und sie mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen. Empfohlen werden häufig leichte Öl-in-Wasser-Lotionen, Öl-in-Wasser-Emulsionen oder feuchtigkeitsspeichernde Gele. Aber auch hier gilt: Die Pflege sollte zu Ihrem Hauttyp passen und über einen hautneutralen pH-Wert (5,5) verfügen.
• Setzen Sie Peelings nur sparsam ein. Sie können zwar helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und verstopfte Poren zu befreien, können entzündete Haut aber auch verschlimmern oder zu Hautirritationen führen.
• Zur Heilung akuter Entzündungsherde auf der Haut kann sich Zinksalbe eignen, weil sie antibakteriell und desinfizierend wirkt und eitrige Stellen austrocknen kann.

Neben einer kosmetischen oder medikamentösen Behandlung können Sie selbst im Alltag etwas dafür tun, um Ihre Akne Tarda zu lindern:

• Lassen Sie nur Profis an Ihre Haut: Finger weg von verstopften Poren und eitrigen Pickeln. Diese sollten ausschließlich von Medizinern oder professionellen medizinischen Kosmetikern geöffnet werden. Wenn Sie die Pickel und Mitesser selbst öffnen, können Bakterien über Ihre Finger oder Hände in die Haut gelangen. Das verschlimmert die Akne und kann Narben provozieren.
• Finger aus dem Gesicht: Wer sich häufig ins Gesicht fasst, bringt Schmutz und Keime auf die Haut. Das kann Pickel und Mitesser begünstigen.
• Gesichtsnahe Gegenstände regelmäßig reinigen: In Kosmetikpinseln, Make-up-Schwämmen und anderen Schminkutensilien sammeln sich Produktrückstände, Hautschuppen und Bakterien. Auch auf dem Smartphone tummeln sich Dreck und Bakterien. Reinigen Sie diese Gegenstände deshalb wenigstens einmal pro Woche.

Hier ist Geduld gefragt. Die meisten Mittel oder medizinischen Hautpflegeprodukte müssen über einen längeren Zeitraum angewendet werden, bis sich die Haut bessert. Oft kann es sogar Jahre dauern, bis die Spätakne sich lindert oder ganz verschwindet. Ein kleiner Trost: Der Verlauf ist in den meisten Fällen eher mild. Falls Sie die Male überdecken möchten, gibt es hautverträgliches Make-up. Lassen Sie sich hierzu von einer Kosmetikfachkraft beraten.

Noch ein guter Tipp zum Schluss: Stress ist nicht gut für Ihre Psyche – und auch nicht für Ihre Haut. Entspannungstechniken und Achtsamkeit helfen Ihnen, mental zur Ruhe zu kommen.