Auspowern, meditieren, lesen … es gibt viele unterschiedliche Wege, sich zu entspannen. Wie Sie am besten zur Ruhe kommen, erfahren Sie durch unseren Selbsttest.
Welcher Entspannungstyp sind Sie?
„Lebe Balance“
Das AOK-Angebot für Ihr inneres Gleichgewicht.
Gefühls Bodyscan Meditation zum Mitmachen
Wir zeigen Ihnen in diesem Video eine geführte Meditation, die Sie gut anwenden können, wenn Sie häufig negative Emotionen wie Wut, Trauer und Schmerz in Ihrem Körper haben. Durch diese Bodyscan Meditation lernen Sie, diese Gefühle anzunehmen, um sie anschließend ziehen zu lassen.
Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass beim Anzeigen des Videos Daten an YouTube übermittelt werden. Weitere Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Ihnen hat das Video gefallen? Weitere Videos finden Sie auf unserem Youtube-Kanal.
Letzte Änderung: 11.01.2017
Einwilligungserklärung für die Nutzung der Social Media Plugins
Für die Nutzung von Social-Media Dienstangeboten diverser Unternehmen stellen wir Ihnen Social-Media-Plug-ins zur Verfügung. Diese werden in einem Zwei-Klick-Verfahren auf den Online-Angeboten der AOK eingebunden.
Die AOK erfasst selbst keinerlei personenbezogene Daten oder Informationen über deren Nutzung mittels der Social-Media-Plug-ins.
Über diese Plug-ins können jedoch Daten, auch personenbezogene Daten, an die US-amerikanischen Diensteanbieter gesendet und gegebenenfalls von diesen genutzt werden. Das hier eingesetzte Verfahren sorgt dafür, dass zunächst keine personenbezogenen Daten an die Anbieter der einzelnen Social-Media-Plug-ins weitergegeben werden, wenn Sie unser Online-Angebot nutzen. Erst wenn Sie eines der Social-Media-Plug-ins anklicken, können Daten an die Dienstanbieter übertragen und durch diese gespeichert bzw. verarbeitet werden.