Psychoneuroimmunologie: Zusammenspiel von Psyche, Nerven- und Immunsystem

Medizinisch gesund ist für die meisten Ärzte etwas, das man messen kann – zum Beispiel über das Blutbild. Aus meiner Sicht reicht das aber nicht, um Gesundheit zu definieren. Für mich geht es viel mehr darum zu schauen: Wie ist das Körpergefühl?

Ich kann mich sehr gesund ernähren und viel Sport treiben. Dann habe ich vielleicht auch ein super Blutbild. Trotz dieses Blutbilds, guter Ernährung und Bewegung kann es aber sein, dass ich mich nicht erfüllt und glücklich fühle. Solange dieser Zustand von Glück und Erfüllung nicht da ist, spreche ich aus meiner Perspektive auch nicht von Gesundheit. Für mich ist es insbesondere die Gefühlswelt, die Gesundheit ausmacht.

Ja, zum Beispiel über den Dünndarm. Er ist maßgeblich für unser Immunsystem verantwortlich. Der Dünndarm kommuniziert ständig mit unserem Gehirn. Wenn ein Gefühl über die Nervenbahnen vom Gehirn in den Darm wandert, wird dann dort das Immunsystem aktiviert oder unterdrückt – je nachdem, welche Information geschickt wird.

Wenn ich Stress habe, werden Stresshormone frei. Sie unterdrücken das Immunsystem, erhöhen den Blutdruck, lassen die Herz- und Atemfrequenz steigen und die Gefäße verengen sich. Unser Stoffwechsel wird so darauf vorbereitet, möglichst viel Energie nutzen zu können. Das ist ein Zustand, der für einen Moment funktioniert. Für lange Zeit können wir das aber nicht gut durchhalten. Es kostet viel Energie und bremst das Immunsystem aus.

Das ist das Kernproblem. Viele Menschen haben verlernt, einen guten Kontakt zu ihrem Körper zu haben. Körperkontakt bedeutet, in sich reinzuspüren, sich wahrzunehmen, sich zu fühlen, Gefühle wahrzunehmen. Wenn ich mich von meinem Körpergefühl distanziert habe, dann kann es gefährlich werden, auch weil ich Warnsignale nicht wahrnehme.