Das Prinzip der Ayurveda – vom Ernährungs- und Bewegungs- bis hin zum Behandlungsplan bei Krankheiten – beruht auf den sogenannten Doshas. Dosha bedeutet Temperament oder Lebensenergie.
Jeder Mensch besitzt diese unterschiedlichen Energien, von der einen mehr, von der anderen weniger, so die ayurvedische Lehre. Das Zusammenwirken der einzelnen Doshas macht den Konstitutionstyp eines Menschen aus. In der ayurvedischen Philosophie unterscheidet man zwischen drei Doshas.
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Die Doshas sind:
- Vata (Raum, Luft) = Bewegungsprinzip: zuständig für die Bewegung, die Aktivität im Körper und des Körpers selbst
- Pitta (Feuer und Wasser) = Stoffwechselprinzip: zuständig für die Tätigkeit des Verdauungssystems. Auch Intellekt und emotionaler Ausdruck sind Teil von Pitta.
- Kapha (Erde und Wasser) = Strukturprinzip: zuständig für Körperstruktur und Flüssigkeitshaushalt
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Zusätzlich existieren in der ayurvedischen Lehre Sub-Doshas und sogenannte Dhatus (Gewebearten), die eine genauere Bestimmung des Konstitutionstyps ermöglichen. Doch gerade in der Festlegung der körperlichen Ausgangssituation stellen sich für westliche Begriffe Zweifel an der ayurvedischen Philosophie ein.
Individuen nach einem bestimmten Schema in nur sehr wenige „Typen“ aufzuteilen und danach einen Gesundheits- bzw. Behandlungsplan aufzustellen, scheint für uns eher fragwürdig.
Ayurveda – Das tut gut
Abhyanga – Ölmassage:
Massage, Salbung oder Einreibung ist die Bedeutung von "Abhyanga". BEHANDLUNG: Traditionell wird die Kräuter-Öl-Massage von zwei Therapeuten durchgeführt. Hierzulande massiert aus Kostengründen in der Regel nur eine Person. Verschiedene Institute bieten jedoch – gegen Aufpreis – auch Abhyanga mit zwei Masseuren an. Die Behandlung dauert etwa 45 bis 60 Minuten. WIRKUNG: Diese Massage soll Wohlbefinden und Entspannung bringen.
Vishesh – Ölmassage mit mehr Druck:
Vishesh ist mit Abhyanga vergleichbar. BEHANDLUNG: Vishesh ist im Gegensatz zu Abhyanga eine sogenannte Tiefenmassage. Sie dauert meistens 90 Minuten. WIRKUNG: Die Massage soll den Lymphfluss und die Durchblutung anregen. Somit wirkt sie stimulierend auf Geist, Körper und Stoffwechsel.
Shirodhara – Stirnguss:
Für viele ist der Stirnguss eine besonders entspannende Erfahrung. BEHANDLUNG: Nach einer vorbereitenden Gesichts- und Kopfmassage werden warme Kräuter-Öl-Essenzen auf die Stirn gegossen. Die Behandlung dauert etwa 60 Minuten. WIRKUNG: Shirodhara soll das zentrale Nervensystem beruhigen und sich somit positiv auf Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Stress auswirken.
Pizhichill – Ganzkörperölguss:
Pizhichill wird auch als "Königsguss" bezeichnet. BEHANDLUNG: Körperwarme Kräuteröle werden hier von zwei Therapeuten synchron in einem bestimmten Rhythmus über den ganzen Körper gegossen . Diese Behandlung dauert ungefähr 90 Minuten. WIRKUNG: Pizhichill soll den Stoffwechsel von Haut und Organen anregen und tiefe Entspannung bringen. Besonders gut soll diese Wellness-Behandlung Rheumatikern tun.
Udvarthana – Reibemassage:
Udvarthana ist eine intensive Reibemassage mit einer Paste aus Öl und Getreide. BEHANDLUNG: Im Gegensatz zur Abhyanga-Massage wird hierbei kräftig gegen das Herz massiert. Die Massage dauert etwa 60 Minuten. WIRKUNG: Udvarthana regt den Zell- und Organstoffwechsel an. Sie soll unter anderem gegen Übergewicht und Cellulite helfen.
Padabhyanga – Fußmassage:
Bei dieser Behandlung werden nicht nur die Füße, sondern auch die Unterschenkel und die Knie behandelt. BEHANDLUNG: Mit speziellen Griffen werden neben den Füßen auch die Waden und Knie ausgestrichen. Das Ganze dauert etwa 45 Minuten. WIRKUNG: Das Massieren der Füße soll Schlafstörungen und Nervosität vertreiben. Die Beinmassage soll Becken und Dickdarm aktivieren sowie Kreislaufbeschwerden entgegenwirken.
Letzte Änderung: 09.09.2014
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