Hinter Ayurveda-Angeboten steckt leider all zu oft alles andere als Ayurveda. Informieren Sie sich deshalb über ein Ayurveda-Institut, bevor Sie die Anwendungen buchen.
Folgende Tipps werden Ihnen dabei helfen, eine Ayurveda-Behandlung zu bekommen, die ihren Namen zu Recht trägt:
- Sie können zunächst durch einen Ayurveda-Arzt oder -Therapeuten Ihren Konstitutionstypen bestimmen lassen. Nach diesem richten sich alle weiteren Ayurveda-Behandlungen
- Fragen Sie schon bei der Buchung eines Anwendungstermins nach der Ausbildung der behandelnden Person.
- Lassen Sie sich nur von ausgebildeten Ayurveda-Ärzten oder Ayurveda-Therapeuten behandeln.
- Prüfen Sie die hygienischen Verhältnisse der Einrichtung. Sauberkeit und ein angenehmes Ambiente sollten eine Selbstverständlichkeit sein
- Achten Sie darauf, ob das zur Anwendung kommende Öl Ihrem Konstitutionstyp entspricht.
- Die Öle sollten mindestens auf Körpertemperatur erwärmt werden. In jedem Fall müssen pestizidfreie naturreine Öle verwendet werden – erkundigen Sie sich. An der Reaktion werden Sie merken, ob das Institut seriös ist.
Leider gibt es gegenwärtig noch kein verbindliches Zertifizierungssystem für Ayurveda-Wellness-Anbieter.
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Ayurveda – Das tut gut
Abhyanga – Ölmassage:
Massage, Salbung oder Einreibung ist die Bedeutung von "Abhyanga". BEHANDLUNG: Traditionell wird die Kräuter-Öl-Massage von zwei Therapeuten durchgeführt. Hierzulande massiert aus Kostengründen in der Regel nur eine Person. Verschiedene Institute bieten jedoch – gegen Aufpreis – auch Abhyanga mit zwei Masseuren an. Die Behandlung dauert etwa 45 bis 60 Minuten. WIRKUNG: Diese Massage soll Wohlbefinden und Entspannung bringen.
Vishesh – Ölmassage mit mehr Druck:
Vishesh ist mit Abhyanga vergleichbar. BEHANDLUNG: Vishesh ist im Gegensatz zu Abhyanga eine sogenannte Tiefenmassage. Sie dauert meistens 90 Minuten. WIRKUNG: Die Massage soll den Lymphfluss und die Durchblutung anregen. Somit wirkt sie stimulierend auf Geist, Körper und Stoffwechsel.
Shirodhara – Stirnguss:
Für viele ist der Stirnguss eine besonders entspannende Erfahrung. BEHANDLUNG: Nach einer vorbereitenden Gesichts- und Kopfmassage werden warme Kräuter-Öl-Essenzen auf die Stirn gegossen. Die Behandlung dauert etwa 60 Minuten. WIRKUNG: Shirodhara soll das zentrale Nervensystem beruhigen und sich somit positiv auf Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Stress auswirken.
Pizhichill – Ganzkörperölguss:
Pizhichill wird auch als "Königsguss" bezeichnet. BEHANDLUNG: Körperwarme Kräuteröle werden hier von zwei Therapeuten synchron in einem bestimmten Rhythmus über den ganzen Körper gegossen . Diese Behandlung dauert ungefähr 90 Minuten. WIRKUNG: Pizhichill soll den Stoffwechsel von Haut und Organen anregen und tiefe Entspannung bringen. Besonders gut soll diese Wellness-Behandlung Rheumatikern tun.
Udvarthana – Reibemassage:
Udvarthana ist eine intensive Reibemassage mit einer Paste aus Öl und Getreide. BEHANDLUNG: Im Gegensatz zur Abhyanga-Massage wird hierbei kräftig gegen das Herz massiert. Die Massage dauert etwa 60 Minuten. WIRKUNG: Udvarthana regt den Zell- und Organstoffwechsel an. Sie soll unter anderem gegen Übergewicht und Cellulite helfen.
Padabhyanga – Fußmassage:
Bei dieser Behandlung werden nicht nur die Füße, sondern auch die Unterschenkel und die Knie behandelt. BEHANDLUNG: Mit speziellen Griffen werden neben den Füßen auch die Waden und Knie ausgestrichen. Das Ganze dauert etwa 45 Minuten. WIRKUNG: Das Massieren der Füße soll Schlafstörungen und Nervosität vertreiben. Die Beinmassage soll Becken und Dickdarm aktivieren sowie Kreislaufbeschwerden entgegenwirken.
Letzte Änderung: 09.09.2014