Der Gesundheits-Check-up

Der Gesundheits-Check-up ist Ihre kostenlose Vorsorgeuntersuchung beim Hausarzt. Erfahren Sie, ab welchem Alter Sie Anspruch haben, was untersucht wird und wie Sie sich optimal vorbereiten.

Die Gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten für Ihren Gesundheitscheck in festgelegten Abständen – abhängig von Ihrem Alter:

18 bis 34 Jahre: In diesem Alter haben Sie einmalig Anspruch auf einen Gesundheits-Check-up. Diese Basisuntersuchung verschafft Ihnen schon in jungen Jahren einen Überblick über Ihre gesundheitliche Situation. Bei Risikofaktoren wie Übergewicht, Rauchen oder familiärer Vorbelastung erfolgt auch eine Blutuntersuchung.

Check-up ab 35: Ab Ihrem 35. Geburtstag zahlt die AOK Rheinland/Hamburg ihren Versicherten alle drei Jahre einen umfassenden Gesundheitscheck. Dieser beinhaltet neben der körperlichen Untersuchung standardmäßig auch Blut- und Urintests zur Früherkennung von Stoffwechsel- und Nierenerkrankungen. Sie haben zudem Anspruch auf ein einmaliges Screening auf Hepatitis B und C.

Männer ab 65: Zusätzlich zum regulären Check-up haben Männer ab 65 Jahren einmalig Anspruch auf ein Ultraschall-Screening der Bauchschlagader. Diese Untersuchung kann ein Bauchaortenaneurysma frühzeitig aufdecken – eine Erweiterung der Hauptschlagader, die unentdeckt lebensbedrohlich werden kann.

Die AOK Rheinland/Hamburg übernimmt alle Kosten dieser Vorsorgeuntersuchungen für ihre Versicherten vollständig. Sie benötigen lediglich Ihre elektronische Gesundheitskarte und einen Termin bei Ihrem Hausarzt oder einem Arzt Ihrer Wahl, der die Untersuchung durchführt.

Vorbereitung und Terminvereinbarung: Vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Hausarzt. Viele Praxen bieten spezielle Check-up-Sprechstunden an. Für die Blutentnahme sollten Sie nüchtern erscheinen – das bedeutet: mindestens acht bis zwölf Stunden vorher nichts essen; Wasser zu trinken, ist aber erlaubt. Bringen Sie Ihre Versichertenkarte, Ihren Impfpass und, falls vorhanden, eine Liste Ihrer aktuellen Medikamente mit.

Der Gesundheits-Check-up beinhaltet verschiedene Untersuchungen, die ein umfassendes Bild Ihrer Gesundheit ergeben:

Anamnese und Impfstatus: Ihr Arzt bespricht mit Ihnen zunächst Ihre Krankengeschichte, aktuelle Beschwerden und familiäre Vorbelastungen. Dabei fragt er nach Ihrem Lebensstil – etwa zu Bewegung, Ernährung, Stress, Rauchen und Alkoholkonsum. Auch Ihr Impfstatus wird überprüft: Sind alle wichtigen Impfungen nach den STIKO-Empfehlungen aktuell? Bei Bedarf erhalten Sie direkt eine Impfberatung und können fehlende Impfungen nachholen.

Körperliche Untersuchung: Der Arzt untersucht Sie von Kopf bis Fuß. Er hört Herz und Lunge ab, tastet den Bauch ab und prüft Ihren Bewegungsapparat. Auch Ihre Haut wird begutachtet, um mögliche Auffälligkeiten zu erkennen. Gut zu wissen: Ab dem Alter von 35 Jahren haben gesetzlich Krankenversicherte darüber hinaus alle zwei Jahre Anspruch auf ein kostenloses Hautkrebs-Screening.

Blutuntersuchung: Die Laborwerte geben Aufschluss über wichtige Stoffwechselfunktionen. Bestimmt werden der Blutzuckerspiegel (Glukose oder der Langzeitwert HbA1c) zur Diabetes-Früherkennung sowie die Blutfettwerte – insbesondere das Gesamtcholesterin und bei Bedarf die Aufteilung in LDL- und HDL-Cholesterin (LDL ist das "schlechte" Cholesterin, das Gefäße verstopfen kann; HDL das "gute" Cholesterin, das die Gefäße reinigt). Diese Werte helfen, Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen einzuschätzen. Bei den 18- bis 34-Jährigen erfolgt die Blutentnahme nur bei entsprechendem Risikoprofil, ab 35 Jahren gehört sie standardmäßig dazu.

Urintest ab 35: Mit einem Teststreifen untersucht der Arzt Ihren Urin auf Eiweiß, Glukose, rote und weiße Blutkörperchen sowie Nitrit. Diese Werte können Hinweise auf Nierenerkrankungen, Diabetes oder Harnwegsinfekte geben. Bei auffälligen Befunden folgen weitere Laboruntersuchungen zur genauen Abklärung.

Blutdruckmessung: Ein erhöhter Blutdruck ist einer der wichtigsten Risikofaktoren für Herzinfarkt und Schlaganfall. Die Messung zeigt, ob Ihre Werte im gesunden Bereich liegen oder ob eine regelmäßige Kontrolle oder Behandlung nötig ist.

Beratungsgespräch: Nach der Auswertung aller Befunde bespricht Ihr Arzt die Ergebnisse ausführlich mit Ihnen. Sie erfahren, ob bei Ihnen Risikofaktoren vorliegen. Gemeinsam entwickeln Sie Strategien für einen gesünderen Lebensstil – individuell angepasst an Ihre Situation. Bei Bedarf erhalten Sie Empfehlungen für weiterführende Untersuchungen oder Facharztbesuche.

Dauer und Ablauf: Planen Sie für den ersten Termin etwa 30 bis 45 Minuten ein. Falls die Laborwerte nicht sofort ausgewertet werden, bittet die Praxis Sie möglicherweise, einen zweiten Termin für die Besprechung der Ergebnisse zu vereinbaren. Manche Praxen bieten auch Komplett-Check-ups an einem Tag an, bei denen Sie nach einer kurzen Wartezeit direkt alle Ergebnisse erhalten.

Hier finden Sie Tipps, was Sie bei der Untersuchung bzw. beim Beratungsgespräch beachten sollten.

1. Fragen überlegen. Notieren Sie sich bereits zu Hause vor dem Arzttermin Ihre Fragen. So vergessen Sie nicht, sie in der Praxis zu stellen. Arbeiten Sie Ihre Fragenliste während des Arztgesprächs der Reihe nach ab.
2. Notizen machen. Der Arzt gibt Ihnen Ratschläge, wie Sie künftig gesünder leben und Ihr Risiko für verschiedene Krankheiten reduzieren können. Machen Sie sich Notizen, denn oft hat man zu Hause die Hälfte schon wieder vergessen.
3. Keine Angst vor Rückfragen. Wenn Sie etwas nicht verstehen, fragen Sie einfach nach. Ihr Arzt wird sich die Zeit nehmen, Ihnen alles angemessen zu erklären.
4. Dokumente mitnehmen. Auf Wunsch können Sie sich die Ergebnisse der Laboruntersuchungen und alle anderen Befunde und Ergebnisse von Ihrem Arzt aushändigen lassen. Wer die elektronische Patientenakte (ePA) nutzt, bekommt alle Dokumente digital an einem Ort übermittelt.
5. Seien Sie ehrlich. Egal, ob es um Ihren Alkoholkonsum oder um andere Fragen geht: Es nützt Ihnen nichts, wenn Sie falsche Angaben machen. Der Arzt verurteilt Sie nicht und ist zum Schweigen verpflichtet. Er kann Ihnen aber nur helfen und Ihre Situation richtig einschätzen, wenn er Ihre Lebensgewohnheiten kennt.

Zwischen 18 und 34 Jahren einmalig, ab 35 Jahren alle drei Jahre. Die AOK übernimmt die kompletten Kosten.

Bringen Sie Ihre Versichertenkarte, Ihren Impfpass und eine Liste Ihrer aktuellen Medikamente mit. Hilfreich sind auch Vorbefunde oder Notizen zu familiären Vorerkrankungen.

Ja, für die Blutentnahme sollten Sie acht Stunden vorher nichts gegessen haben. Wasser trinken ist erlaubt.