Keine Chance dem Weihnachtsstress

Genießen Sie in diesem Jahr ein ganz entspanntes Weihnachtsfest! Wie das geht? Wir geben hilfreiche Tipps gegen weihnachtlichen Stress.

Harmonisch mit der ganzen Familie unter dem Weihnachtsbaum sitzen … So manch einer kann davon nur träumen. Denn für viele Menschen ist Weihnachten purer Stress. Geschenke müssen gekauft, das Haus geschmückt und das Festmahl zubereitet werden. Das Ende vom Lied ist jedoch häufig, dass man es keinem wirklich Recht machen kann und jeder genervt ist.

Rituale schaffen Struktur und Vorhersehbarkeit. Sie geben Halt und Ruhe. Und das Gefühl, die Dinge unter Kontrolle zu haben, gibt uns Sicherheit.

Die Weihnachtszeit ist traditionell von vielen Ritualen geprägt. Mit ihrer Hilfe kann man sich dem Fest in kleinen Schritten nähern. Viele typische Dinge wie backen oder basteln sind gute Gelegenheiten, um gemeinsam etwas zu unternehmen und sich auf die Feiertage einzustimmen. Ebenso kann man individuelle Rituale etablieren. Zum Beispiel einen "Ausflug" mit der Familie machen, um den Tannenbaum selbst zu schlagen.

Ja, denn hier funktionieren Rituale genauso. Man kann zum Beispiel zur Messe gehen und ganz bewusst zuhören oder Adventsspaziergänge nutzen, um zu entspannen und ein Gegengewicht zu Hektik und Stressgefühlen zu schaffen.