COPD: Tipps für Betroffene

Sie können selbst viel dafür tun, um gut mit COPD zu leben. Setzen Sie sich daher aktiv mit Ihrer Erkrankung auseinander. Nur so lernen Sie, wie sie eine Verschlechterung vermeiden. Das lohnt sich.

Studien zeigen: aktive und gut informierte Patienten stärken ihre Kompetenz und Eigenverantwortlichkeit. Dadurch erhöhen sie sowohl ihre Lebensqualität als auch die Lebenserwartung.

Damit Ihre Lunge nicht weiter geschädigt wird, sollten Sie sofort mit dem Rauchen aufhören. Sind andere Faktoren die Ursache für die Erkrankung, etwa Schadstoffbelastung am Arbeitsplatz, dann vermeiden Sie diese konsequent.

Bereits kurz nach der Diagnose wird der Patient über mögliche Therapiemaßnahmen und Behandlungsprogramme, wie AOK-Curaplan COPD aufgeklärt. In den Programmen lernen die Betroffenen, wie sie ihren Alltag mit COPD organisieren können. Neben allgemeinen Informationen zum Krankheitsbild erfahren sie wichtiges über die Wirkung und Dosierung von Medikamenten, sie lernen sich zu beobachten und bekommen nützliche Tipps zum Vorgehen bei Atemnot.

Bewegung hat positiven Einfluss auf die Lebensqualität. Bundesweit bieten Sportvereine und Reha-Einrichtungen Lungensport an. Dort werden durch gezielte gymnastische Übungen Muskulatur, Kondition und Belastbarkeit trainiert. Das verbessert langfristig die Lungenfunktion und stärkt die Atemmuskulatur.

Treppensteigen, Fahrrad fahren, Spazieren gehen: Jede Bewegung, die Sie zusätzlich im Alltag einbringen, stärkt die körperliche Leistungsfähigkeit. Denn von jeder Aktivität profitieren Herz und Kreislauf ebenso wie Ihre Lunge.

Bei COPD ist die Atmung oft eingeschränkt. Gezielte Atemübungen helfen, wieder besser Luft zu bekommen. Eignen Sie sich zudem atemerleichternde Körperhaltungen sowie Hustentechniken an, um schonender abzuhusten.

COPD-Patienten verlieren oft Gewicht, weil sie durch die vermehrte Atemarbeit mehr Energie brauchen. Die eingeschränkte Beweglichkeit führt zudem zum Muskelabbau und Gewichtsverlust. Aber auch Übergewicht erschwert das Atmen. Betroffene sollten deshalb immer ihr Gewicht kontrollieren. Eine gesunde, ausgewogene Vollwertkost unterstützt Ihr Gewichtsmanagement. Setzen Sie auf reichlich Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Fisch und mageres Fleisch, damit Sie optimal mit Vitaminen, Nährstoffen und Energie versorgt sind.