Kalzium-Rechner

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Ein Mädchen trinkt ein Glas Milch.

Bildnachweis: © wdv / Michael Völler

Kalzium gehört zu den wichtigsten Mineralstoffen unseres Körpers. Es sorgt dafür, dass die Knochen aufgebaut werden und lebenslang stabil bleiben. Auch für den Erhalt der Zähne, die Blutgerinnung, das Nervensystem und die Muskeln ist der Mineralstoff notwendig. Mit unserem Kalzium-Rechner kann jeder prüfen, ob er über die Nahrungsaufnahme seinen täglichen Kalziumbedarf deckt. Aufgeführt sind die kalziumreichsten Lebensmittel.

(200 ml / Glas)
(200 ml / Glas)
(200 ml / Becher)
(eine Portion / 30 g)
(eine Scheibe / 30 g)
(eine Scheibe / 30 g)
(eine Scheibe/ 30 g)
(eine Scheibe / 30 g)
(ein Portion / 30 g)
(eine Portion / 30 g)
(eine Portion / 30 g)
(eine Portion / 30 g)
(eine Scheibe / 40 g)
(eine Portion / 50 g)
(eine Portion / 50 g)
(eine Portion / 150 g)
(eine Portion / 150 g)
(eine Portion / 150 g)
(eine Portion / 150 g)
(eine Portion / 100 g)
(eine Portion / 100 g)
(halbe Dose / 65 g)
(eine Portion / 150 g)
(eine Portion / 150 g)
(eine Portion / 150 g)
(ein Glas / 200 ml)
(eine Portion / 100 g)
(eine Portion / 30 g)

Zwei Pärchen kochen gemeinsam.

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Diese Lebensmittel enthalten viel Kalzium

Letzte Änderung: 29.02.2012