Zervixschleim (Billings-Methode)

Wenn Sie Ihren Gebärmutterhalsschleim untersuchen, können Sie an der Konsistenz des Zervixschleims Ihre fruchtbaren Tage erkennen. Als Verhütungsmittel ist die Billings-Methode allerdings weniger geeignet als zur Bestimmung der fruchtbaren Tage, wenn Sie sich ein Kind wünschen.

Das Prinzip: Im Laufe Ihres Zyklus‘ verändert sich die Konsistenz des Zervixschleims. Ist der Schleim sonst eher fest, klebrig und gelblich, wird er zum Zeitpunkt des Eisprungs glasig-klar, dünnflüssiger und elastischer – in etwa wie rohes Eiweiß – um die Spermienaufnahme und -bewegung zu unterstützen. Das heißt, Sie können mit dem Schleim lange Fäden ziehen, wenn sie ihn vorsichtig mit den Fingern auseinanderziehen. 

Nach dem Eisprung wird der Schleim dann wieder klumpiger, zähflüssiger und trüber. Übrigens: Sie sollten für den Test den Zervixschleim mit zwei Fingern direkt am Muttermund abnehmen – direkt am Scheideneingang ist die Methode sehr unsicher. 

So geht es: 

• Waschen Sie vor der Entnahme gründlich Ihre Hände.
• Sitzen oder hocken Sie entspannt oder legen ein Bein höher auf die Toilette oder den Badewannenrand.
• Führen Sie Zeige- und Mittelfinger vorsichtig in die Scheide ein bis zum Bereich des Gebärmutterhalses.
• Nehmen Sie eine kleine Menge Schleim auf.
• Prüfen Sie die Beschaffenheit, Farbe und Elastizität des Schleims zwischen Daumen und Zeigefinger. 

Um sicher zu verhüten, sollten Sie die Billings-Methode mit der Kalender- und Temperaturmethode kombinieren und an den fruchtbaren Tagen auf Sex verzichten.

Nebenwirkungen: Sie brauchen eine gewisse Übung, um die Beschaffenheit des Zervixschleims zu bestimmen. Ansonsten können Sie die Billings-Methode einfach durchführen und lernen so gleichzeitig, die Vorgänge in Ihrem Körper besser zu verstehen.

Pearl-Index: Wenn die Methode mit Verzicht auf Geschlechtsverkehr an den fruchtbaren Tagen kombiniert wird:  0,4 – 1,8 (Quelle für Pearl-Index: profamilia.de)

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