Kinderwunsch – geplant schwanger werden

Paare können ihren Kinderwunsch aktiv unterstützen: Natürliche Familienplanung kann Ihnen dabei helfen, schwanger zu werden. Durch genaue Beobachtung des Körpers lassen sich die fruchtbaren Tage der Frau bestimmen.

Ziel der Natürlichen Familienplanung (NFP) ist es, so genau wie möglich die empfängnisbereiten Tage der Frau zu identifizieren. Denn an diesen Tagen besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass eine Frau schwanger werden kann. Viele Paare nutzen dies auch als natürliche Verhütungsalternative zu Pille, Spirale oder Kondom, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Die Methoden der Natürlichen Familienplanung sind aber auch für jene Paare ein gutes Hilfsmittel, die die Chance einer Schwangerschaft erhöhen wollen.

Wer sich die Kenntnisse der Natürlichen Familienplanung zunutze machen will, muss seinen Körper genau beobachten und einschätzen lernen. Das klappt oft nicht von heute auf morgen, sondern erfordert Zeit und Erfahrung. Folgende Tipps helfen Ihnen:

• Informieren Sie sich vorab über die verschiedenen Methoden der Natürlichen Familienplanung. So können Sie entscheiden, welche für Sie infrage kommt. Meistens werden mehrere Methoden, wie zum Beispiel die Temperaturmethode oder Zervixschleim (Billings-Methode), miteinander kombiniert.
• In Beratungsstellen (zum Beispiel Pro Familia) erhalten Sie kostenlose Information und Beratung zu den Methoden der Natürlichen Familienplanung. Fragen Sie alternativ Ihren Frauenarzt oder Ihre Frauenärztin.
• Seien Sie geduldig und versuchen Sie, unverkrampft an die Sache heranzugehen. Gestatten Sie sich ausreichend Zeit, die Methoden zu „erlernen“.
• Stress, Krankheit oder unregelmäßige Schlafenszeiten können sich bei manchen Frauen ungünstig auf ihren Monatszyklus auswirken. In diesem Fall lassen sich die fruchtbaren Tage mit den Natürlichen Verhütungsmethoden schwieriger bestimmen. 

• Besuch bei der Gynäkologin: Lassen Sie sich bereits vor einer Schwangerschaft ärztlich untersuchen. Die Frauenärztin prüft Ihren Gesundheitszustand und macht mögliche Risiken für eine Schwangerschaft aus. Außerdem klärt sie auf über die:
• Einnahme von Folsäure: Frauen mit Kinderwunsch sollten das Vitamin bereits vor einer Schwangerschaft einnehmen, denn Folsäure senkt in der frühen Entwicklung eines Embryos das Risiko von Fehlbildungen des Gehirns und des Rückenmarks.
• Gesund leben: Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung unterstützen die Fruchtbarkeit der Frau. Außerdem sollten Frauen aufs Rauchen und auf Alkohol verzichten – beide Faktoren können außerdem dem ungeborenen Kind schaden.