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Wie wichtig die Schilddrüse für unser Wohlbefinden ist, unterschätzen Betroffene oft. Denn wenn sie nicht richtig funktioniert, macht es uns krank. Bestimmte Symptome und eine ärztliche Untersuchung zeigen, ob Sie unter einer Schilddrüsenerkrankung leiden.
Schlafstörungen, innere Unruhe, Herzrasen, Stimmungsschwankungen – vielleicht leiden auch Sie unter diesen Beschwerden. Das kann an zu viel Stress oder Anspannung im Job liegen. In manchen Fällen steckt aber auch eine Erkrankung der Schilddrüse dahinter – das kann eine Schilddrüsenunterfunktion, zum Beispiel aufgrund von Hashimoto, oder eine Schilddrüsenüberfunktion sein.
AOK-Clarimedis
Medizinische Hilfe am Telefon.
Die Schilddrüse ist ein kleines Organ in Form eines Schmetterlings und liegt unterhalb des Kehlkopfes vor der Luftröhre. Sie wiegt gerade einmal 25 Gramm, ist aber eine der wichtigsten Schaltstellen im Körper. Denn sie produziert die jodhaltigen Hormone Thyroxin und Trijodthyronin und gibt diese in das Blut ab.
Die Schilddrüsenhormone steuern den Energiehaushalt Ihres Körpers und beeinflussen den Stoffwechsel sowie die Funktionen fast aller Organe. Sie regeln den Sauerstoffverbrauch, den Zucker-, Fett- und Eiweißstoffwechsel, die Körpertemperatur, die Aktivität von Herz, Kreislauf und Verdauungsorganen sowie die Funktion von Muskeln und dem Nervensystem. Die Hormone wirken sich sogar auf Wachstumsprozesse etwa von Haut und Haaren aus und nehmen Einfluss auf Ihre Sexualität und Fruchtbarkeit.
Damit die Schilddrüse gesund bleibt, sollte ein Erwachsener täglich 180 bis 200 Mikrogramm Jod zu sich nehmen. Das ist gar nicht schwer.
Achten Sie beim Lebensmitteleinkauf auf den Jodsalzhinweis
Empfehlenswert sind zwei Portionen Seefisch wie Seelachs, Kabeljau oder Rotbarsch die Woche. Alternativ können Sie auch auf Lebensmittel aus Algen zurückgreifen und zum Beispiel Sushi essen.
Auch Eier und Milchprodukte sind gute Jodquellen.
Stimmen Sie mit Ihrem Hausarzt ab, ob jodreiche Nahrungsergänzungsmittel oder Algenprodukte für Sie infrage kommen. Denn: Bei einer möglicherweise vorliegenden Tendenz zu einer Schilddrüsenüberfunktion kann eine erhöhte Jodzufuhr Probleme anstoßen.
Bei erhöhtem Jodbedarf – zum Beispiel in der Schwangerschaft oder während der Stillzeit – müssen Sie mit einem Arzt besprechen, ob und welche Ergänzung Sie benötigen.
Letzte Änderung: 13.01.2020
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