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Sie finden abends einfach nicht in den Schlaf? Das könnte an Ihren Essgewohnheiten liegen! Unser Test verrät Ihnen, ob Sie sich wach essen.
Frage 1 von 5:
Frage 2 von 5:
Frage 3 von 5:
Frage 4 von 5:
Frage 5 von 5:
Ihre Ernährungsgewohnheiten sind gut für eine erholsame Nachtruhe. Achten Sie auch weiterhin darauf, Ihren Magen am Abend nicht zu überlasten. Dann werden Sie auch in Zukunft gut in den Schlaf finden!
Sie langen auch abends gerne einmal ordentlich zu und sind einem Schlückchen Hochprozentigem nicht abgeneigt? Das ist nicht gerade eine schlaffördernde Lebensweise. Wenn Sie gut in den Schlaf finden wollen, sollten Sie an Ihren Ernährungsgewohnheiten drehen und disziplinierter sein!
Eine deftige Mahlzeit am Abend und danach noch ein leckerer Milchkaffee – dazu sagen Sie auch zu später Stunde nicht nein. Gut in den Schlaf finden Sie bei diesen Ernährungsgewohnheiten bestimmt nicht. Ändern Sie etwas, um Ihren Körper zu entlasten und ihm die Ruhe zu gönnen, die er nachts braucht!
„Lebe Balance“
Das AOK-Angebot für Ihr inneres Gleichgewicht.
Letzte Änderung: 11.10.2019
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