Erste Hilfe bei Sonnenbrand

Autsch – die Haut ist rot, spannt und brennt. Klarer Fall: ein Sonnenbrand. Was Sie selbst tun können, um das unangenehme Brennen zu lindern, und wann Sie besser einen Arzt aufsuchen sollten, lesen Sie bei uns.

Ein ausgedehntes Sonnenbad kann je nach Hauttyp und Schutzvorkehrungen zu mehr oder weniger schweren Verbrennungen führen. Eine leichte Hautrötung können Sie selbst auskurieren. 

• Reagieren Sie sofort
  Gehen Sie aus der Sonne, sobald Sie merken, dass ein Sonnenbrand droht oder Sie bereits erwischt hat.
• Kühlen, kühlen, kühlen
  Durch den Sonnenbrand ist Ihre Haut stark durchblutet. Das führt zu dem typischen Hitzegefühl. Kalte Duschen oder ein kühles Bad sind ebenso wohltuend wie kühlende Salben oder Après-Sun-Produkte. Stellen Sie diese am besten vorher für kurze Zeit in den Kühlschrank.
• Hausmittel
  Auch einige der „alten Hausmittel“ lindern die Beschwerden. So sind etwa Quarkumschläge oder Gurkenscheiben gut geeignet.
• Wasser statt Fett
  Achten Sie bei Pflegeprodukten darauf, dass sie nicht zu fetthaltig sind. Sie können die Haut zusätzlich reizen.
• Viel trinken
  Tanken Sie ausreichend Flüssigkeit, am besten Wasser. Denn bei einem Sonnenbrand erweitern sich die Gefäße der Haut – und das führt zu einem Flüssigkeitsverlust.
• Sonne meiden
  Gönnen Sie Ihrer Haut auch in den folgenden Tagen Schutz vor der Sonne.

Während ein leichter Sonnenbrand von alleine bzw. mithilfe der beschriebenen Maßnahmen abklingt, sollten Sie bei schlimmeren Verbrennungen einen Arzt aufsuchen. Das Risiko sogenannter Verbrennungen zweiten Grades ist etwa, dass Narben oder Pigmentstörungen bleiben. Anzeichen für einen starken Sonnenbrand, der vom Arzt behandelt werden sollte, sind:

• Blasen auf der Haut
• Kopfschmerzen
• Übelkeit oder Schwindel

Bei Kindern ist bei einem starken Sonnenbrand auf jeden Fall ein Arztbesuch zu empfehlen.

Auch wenn der Sonnenbrand uns ganz schön ärgert und juckt – wenn die unangenehmen Beschwerden vorbei sind, haben wir ihn längst wieder vergessen. Doch was viele nicht wissen: Unsere Haut ist ganz schön nachtragend. Mit jeder Verbrennung steigt das Risiko langfristiger Hauterkrankungen wie beispielsweise Hautkrebs. Der beste Schutz für unsere Haut heißt daher immer noch: Den Sonnenbrand vermeiden!